给宝宝睡个360度无死角的完美头型，你以为我容易吗？

　　给宝宝睡个360度无死角的完美头型，你以为我容易吗？

　　Naomi小姐刚出生时，我简直是惊呆了：怎！么！能！长！得这！么！丑？

　　虽然皮肤粉粉的，但脸大眼小，整个头还被挤成长条形了，简直就像活脱脱的一张大马脸！（Naomi：到底是谁的基因让我长成这样？还怪我咯？我：……）

　　我当时问老公，你说女儿以后长大了，能嫁得出去吗？

　　老公甩我一白眼说，我家宝贝这么可爱，哪里丑了？再说了，嫁不出去，我养她一辈子！

　　好吧，果然是亲爸！

　　可是，我瞅着女儿这张大马脸，愁得整晚都没睡好。熬夜查阅书籍，得知可以自然修复后，才安下心来。

　　结果好景不长，我发现宝宝的头睡歪了！

　　我的天啊，马脸+大歪头，以后长大了还得了？！

　　真后悔整个孕期都用来看那几百本早教育儿书了，却忽略了育婴方面的知识。也是从那一刻起，我决定要考育婴师，学习更多更专业的育婴知识，只为了以后能给女儿提供最科学的养育方式。

　　经过实践，我总结出一套完美头型的方法，Naomi小姐终于睡出一个漂亮的头型了，用老公的原话来说，那简直是360度无死角，太完美了！

　　忘记提醒你们了，我老公是高度近视！

　　睡出完美头型的秘决

　　想要给宝宝睡个好头型，最重要在于睡姿的调整，因为长期保持一个睡姿，头骨容易变形，像长期仰卧平躺的宝宝，容易睡成大扁头，长期侧卧的宝宝，容易睡成偏头，长期俯卧的宝宝，也会导致头形不对称。那到底要怎么睡才能让宝宝有一个漂亮的头型呢？

　　我的秘决是：仰卧、侧睡，俯卧、俯趴轮流上阵，完美头型睡出来！

　　没错，只有合理地调整宝宝的姿势，才能有效避免宝宝出现偏头或大扁头。但是这几种姿势是有一定的讲究。

　　仰卧位

　　仰卧位，俗称平躺，建议1岁以内的宝宝在夜晚睡觉采用这个睡姿。因为仰卧是1岁以内的宝宝最安全的睡姿，能有效降低宝宝出现窒息或猝死的风险。通常来说，宝宝在晚上的睡眠时间比白天长，而且父母都睡了，宝宝仰卧比较安全。

　　侧卧位

　　侧卧位，包括右侧卧位和左侧卧位，建议白天有大人看守情况下采用。每次喂奶后，可以先采用右侧卧位，既可以缓解宝宝吐奶及呛奶的风险，又能避免宝宝睡成大扁头；等宝宝熟睡后1小时左右，再帮助宝宝换成左侧卧位。

　　但需要注意的是，侧卧位的睡姿必须是在大人看守的情况下进行，因为如果有靠枕或宝宝不小心翻成俯卧时，相比仰卧来说，小宝宝侧卧还是有一定的危险。

　　俯卧位

　　俯卧位，俗称趴睡，建议三四个月以上会翻身的宝宝，在白天有人看守的情况下采用。

　　俯卧位可以提高宝宝的颈部力量，同时还能缓解宝宝头部变形，但对于一岁以内的宝宝，俯卧位容易发生婴儿猝死综合征，不建议在晚上采用。

　　俯趴位

　　俯趴位，是指宝宝在清醒状态下趴着，合适在白天采用。通常宝宝一两周后，每天可以让宝宝趴着玩一会，即可以锻炼宝宝的抬头能力，还能锻炼宝宝的手臂支撑能力，可以为以后的爬行奠定良好的基础。关键是，俯趴对于宝宝的整个头部不存在任何挤压或重力施压，有利于宝宝漂亮头型的塑造。

　　注意事项

　　美国儿科学会建议，一岁以内的宝宝尽量以仰卧为主。我个人的理解是，应该以仰卧为主，尤其是晚上；如果在白天，可以在大人看守情况下，适当尝试不同的睡姿，但不建议宝宝长期俯卧。因为小宝宝俯卧位睡觉，导致宝宝窒息，甚至猝死的风险，尤其是6个月内不会翻身的宝宝。

　　如何纠正宝宝偏头？

　　通常大部份的宝宝，都喜欢把头偏向天天照顾自己的妈妈那个方向来睡，因为妈妈身上熟悉的气味能带给宝宝安全感。如果宝宝长时间这样睡，很容易导致出现偏头或歪头现象。

　　如果想要纠正这种偏头，建议妈妈经常与宝宝对调位置来睡，比如，如果妈妈以前一直睡在宝宝的左边，导致宝宝左偏头，那么纠正期间，妈妈可以先睡在宝宝的右边，等到两边对称后，再轮流更换位置来吃，比如今天睡宝宝的左边，明天睡宝宝的右边。

　　如何纠正宝宝的大扁头？

　　通常出现大扁头的宝宝，是由于长期性地仰卧平躺或者是长期睡了硬质枕头导致，建议去掉枕头，在白天尽量引导宝宝采用左右侧卧的睡姿，以及经常玩俯趴游戏，慢慢就能缓解扁头现象了。

　　要睡定型枕或其它枕头吗？

　　没必要！

　　美国儿科学会建议1岁以内的宝宝不要睡枕头，原因有两个：一是宝宝的颈曲未形成，枕头意义不大；二是婴儿使用枕头，会增加婴儿猝死综合征的机率。

　　至于定型枕就更没有必要了，因为目前没有任何科学研究证明，市面上的那些所谓的定型枕具有帮助宝宝调整头型的功效。