24道精选6个月宝宝辅食，国家二级营养师推荐收藏

　　24道精选6个月宝宝辅食，国家二级营养师推荐收藏

　　虽然我已经在公众号后台优化了辅食关键词查询食谱，但仍然有些宝妈不会查询，所以我这次整理了一下近期合适6个月宝宝吃的辅食，大家直接在这里查询也行，点图片或食谱名称，可以直接进入链接，详细查阅。

　　跟营养师学做宝宝辅食，科学搭配，营养更全面！

　　喂养要点

　　1、6个月宝宝奶量需求：每日保持800ml以上的奶量，5~6次/天，150~200ml/次，可根据宝宝实际需求适当调整；母乳或配方奶仍然是宝宝主要的营养来源；

　　3、辅食次数和用量：宝宝每日添加辅食1~2次，1~4勺/次，5g/勺；刚开始每次1－2汤匙，逐渐增加到3-4汤匙/次；

　　4、辅食原则：每次只添加1种新食物，由少到多、由稀至稠、由细到粗，循序渐进；每添加一种新食物，需观察1－3天，留意是否出现呕吐、腹泻或过敏等不良反应；适应一种食物后，再添加其它新的食物，或尝试混合泥；

　　5、辅食添加顺序：优先添加高铁辅食，比如肉泥、肝泥、高铁婴儿米粉等，最好保障每天的辅食中都富含铁。虽然没有明确的辅食品种添加顺序，但综合考量，大家可以参考这个顺序：强化铁米粉→肉泥、肝泥、蛋黄泥、鱼泥、→菜泥、果泥；

　　5、辅食制作：应保持纯天然原味，不加调味料，以泥糊状食物为主，由稀至稠，锻炼宝宝吞咽能力；

　　6、辅食品种：纯天然的食物都可以尝试，主要以谷物、肉类（含禽肉、畜肉、鱼肉、海鲜、蛋类等）、蔬菜、水果、大豆为主；蔬菜和水果应以当季新鲜品种为宜；

　　7、辅食进餐时间：尽量选择与家人三餐相同或相近的进餐时间，至于是先吃辅食再吃母乳，还是先吃母乳再吃辅食，一切以宝宝意愿为主，甚至可以先吃一会母乳，趁着宝宝心情好吃半勺或一勺米糊，再补母乳一次吃饱；

　　8、夜奶喂养：应逐渐减少夜奶喂养的次数；

　　9、注意事项：①密切留意宝宝过敏的食物；②、尽量减少盐、糖及调味料的摄入；③、不能吃蜂蜜，少喝果汁、菜汁、菜水、米汤等营养密度低的食物；④不吃太硬或颗粒类易呛入气管的食物，如花生，糖果，果冻等；

　　24道宝宝精选辅食

　　水果泥★蔬菜泥

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　　胡萝卜泥

　　菠菜泥

　　蒸苹果泥

　　蒸雪梨泥

　　龙眼土豆泥

　　豌豆泥

　　牛油果奶昔

　　红枣泥

　　奶香山药泥

　　南瓜泥

　　莲藕泥

　　冬瓜雪梨汤

　　白菜芋头泥

　　蒸香蕉泥

　　肉泥★肝泥·海鲜·零食

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　　猪肝泥

　　高钙虾皮粉

　　黄花鱼泥

　　柠檬鳕鱼泥

　　小白菜蛋黄泥

　　西兰花鸡肝泥

　　胡萝卜牛肉泥

　　鸡肉泥

　　自制原味酸奶

　　自制磨牙棒