支招|夏季腹泻高发，想安然度夏？这些干粮赶紧收藏

　　支招|夏季腹泻高发，想安然度夏？这些干粮赶紧收藏

　　夏季是腹泻病高发季，冷饮、冰镇西瓜和啤酒以及凉拌菜都是夏季的“宠儿”，可享受美食后，腹痛、腹泻等症状可能就会随之而来。

　　其实，夏季的腹泻大都是“病从口入”，或者和不良的生活方式有密切的关系，引起腹泻的原因多种多样，但如何做好积极预防，安然度夏呢？

　　一旦发生腹泻怎么办

　　及时去医院就诊，第一时间得到正确的治疗与处理。对于老年人，腹泻容易脱水，甚至导致急性肾功能衰竭或因血液粘滞度增加引发心脑血管血栓，老年人倘若出现呕吐、腹泻，更加需要重视。

　　多喝水，腹泻病人由于大量的排便，导致机体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分，可以在家冲泡淡盐开水口服，盐水可以避免腹泻引起的脱水以及电解质的丢失。

　　可以口服黄连素治疗。

　　抗生素建议在医生指导下使用。

　　如果腹泻次数频繁，持续时间过长，出现脱水症状，应在应用抗生素和纠正脱水的前提下，酌情使用止泻药。

　　注意腹部保暖，并进食一些清淡、易消化的食物，比如面条、鸡蛋羹等等。

　　治疗腹泻应注意的事项

　　1.腹泻不能乱用药。呕吐和腹泻是人体的一种保护性反应，对感染性腹泻而言，腹

　　泻可以将病原体和毒素排出体外，对人体有利，并且急性腹泻是一种自限性疾病，一般一周左右就能自愈。

　　2.腹泻就用止泻药的做法是不对的。过早使用止泻药，会把病原体及其产生的毒素滞留在体内，导致机体出现畏寒、发热等感染中毒性的表现，对病情的恢复不利。

　　3.慎用抗生素。有些腹泻是因病毒或寄生虫等感染造成，抗生素对这类腹泻毫无效力。

　　4.不可稍有好转就停药。不少肠道传染病患者常以症状为服药依据，腹泻重时就多服，腹泻轻时就少服，稍有好转就停药，容易造成复发或者慢性腹泻，给后续的治疗带来很多的麻烦和困难。正确的服药方法是，症状全部消失后，继续用药2-3天。

　　5.不可急于更换药物。有些肠道传染病患者用药一两天不见好转，就急于更换别的药物，其实任何药物的治疗起效都需要一个过程，随便换药，只会适得其反。

　　6.腹泻后使用饥饿疗法是不对的。腹泻导致机体营养缺失，免疫力下降，不利于病情的恢复，因此即使腹泻也要进行营养的补充。

　　如何预防夏季腹泻

　　1.合理安排饮食，注意膳食均衡营养。夏季食物应以清淡为主，在吃肉的同时，还应多吃蔬菜和水果，不要贪吃冷饮，不要吃得过饱，以免胃肠负担加重，机能受损。

　　2.注意饮用水和食品的卫生。水需煮沸后饮用，可杀灭病原微生物，食物要生熟分开，避免交叉污染，吃剩的食物在冰箱保存的时间不宜过长，食用时要热透，蔬菜水果一定要洗净后再食用。

　　3.注意个人卫生和饮食卫生。要养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不要在流动摊贩和卫生条件不好的饭馆就餐。

　　4.注意居室通风，保持空气新鲜。清洁环境，保持通风，灭蝇、灭蟑，减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

　　5.买蔬菜时应留意是否使用剧毒农药，蔬菜应用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次。

　　6.注意腹部保暖，注意休息及锻炼身体，增强自身抵抗力。

　　7.夏季用餐最好食用蒜和醋，有助于预防肠道传染病。