感冒喝水大有讲究

　　感冒喝水大有讲究

　　都说感冒了要多喝水，可见好处是毋庸置疑的。这水要怎么喝？也有讲究，也有学问。很多人看似知道这个理，却未必知道具体怎么喝才科学，我们来看看专家是怎么说的。下文摘自健康时报

　　感冒为啥要多喝水

　　当人感冒发烧的时候，人体处于自我保护技能的反应而自身降温，就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的感觉，多多喝水不仅有助出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌和病毒迅速排泄掉。

　　感冒咋喝水才科学

　　感冒应该多喝水，但也不能盲目补水，一旦补水过量或方法错误，不但起不到应有的作用，甚至会延误病情。如何科学喝水呢？

　　1、不要一次大量地饮水。应间断性地喝水，根据年龄大小分别每次喝50～200ml，婴儿酌减，间隔3小时后再喝，这样既可以维持电解质平衡，又可以不增加肾脏负担。

　　2、不能一味地喝白开水。人在感冒发烧时，会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分，尤其是伴有呕吐、腹泻者，电解质的丢失更多。而单纯喝白开水只会使电解质浓度不断降低，为了保持钠、钾平衡，大脑会促使人体排出体内更多的水分，从而加重脱水症状。有上吐下泻的孩子要适当喝一些糖盐水或“口服补液盐”等电解质溶液。感冒了，没有上吐下泻的孩子，除了适当喝一些白开水外，还可以喝一些菜汤，少放点盐；或喝感冒冲剂时多放点水。

　　3、要喝温水，不要喝凉水。喝凉水起不到加快血液循坏和散热的作用，还会刺激胃肠道、稀释胃液、影响人体消化吸收，诱发消化功能紊乱，加重病情。

　　过犹不及害了孩子

　　小明7岁，开学不久就感冒发烧了。清晨起床，头晕、鼻塞、额头发烫，一量耳温38.9℃。为了快速退热，正常上学，小明妈就让小明大量喝水，拼命喝水，她认为，这是最绿色无副作用的疗法。她让小明每隔1～2小时喝一次水，每次喝200～300ml，肚子喝得胀鼓鼓的，小明受不了了，饭也吃不下，还得喝水；下午，小明一下子呕吐出了大量的胃液和水，体温不但没有退，连力气也没有了，只能再服退热药，上医院求诊。真是过犹不及害了孩子啊！