全家团圆节，宝宝也想吃月饼怎么办？

　　全家团圆节，宝宝也想吃月饼怎么办？

　　月饼

　　月饼，一般为烘培制品，有馅料，圆饼状。

　　外层饼皮，常为低筋面粉和油脂，馅料一般有豆沙、莲子、枣泥、坚果、种仁、水果、蛋黄、肉类等。

　　多数传统月饼，含较多的油、糖和淀粉，热量较高。被称为“三高食品”。

　　小朋友都喜欢吃甜食，

　　月饼，恰恰甜味居多。

　　孩子想吃月饼，

　　家长该怎么办？

　　1岁半以下不吃，3岁以上最多吃1/4

　月饼品种虽多，制作方法大同小异，基本上是糖和油的混合物。比如做60个豆沙馅月饼，需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一块普通月饼，平均每100克，有400千卡热量。月饼，真是高糖高脂高热量。

　　孩子肠胃消化功能较弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，容易导致消化不良。

　　本就瘦弱、经常消化不良的孩子不适宜吃。1岁半以下的孩子不建议吃，3岁以下的孩子尽量少吃，3岁以上的孩子每次以1/4块为宜。

　　还提醒家长：

　　对于患有慢性咽炎的孩子，月饼也要尽量少吃，尤其是甜味月饼，会引起孩子咳嗽，甚至咽炎、喉炎等疾病。

　　孩子吃月饼植物馅料较佳

　　月饼通常以馅料来区分，比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼，对孩子来说较佳。植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、,居多，容易消化。

　　吃月饼不宜搭配饮料

　　按照传统习俗，一般吃月饼会配茶，有利于解油腻，但孩子年纪小一般不建议喝茶（或咖啡），含较高的咖啡因，对身体发育不利。那么喝其他饮料可不可以呢？汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖分，与月饼搭配吃不利于健康，会更油腻。

　　晚上一定不能给孩子吃月饼

　　月饼很难消化，孩子们晚上睡觉又比较早。如果睡前，胃肠里面的食物没有完全消化完，对胃肠的伤害是很大的。

　　所以晚上尽量不要给孩子吃月饼。如果无法避免，一定要注意两点，一点是早吃，一点是少吃。

　　给孩子吃月饼要小心噎到

　　月饼难消化，吃的时候谨防孩子被月饼噎到。

　　尽量在孩子吃的时候，不跟孩子讲话。要提醒孩子细嚼慢咽。还有就是给孩子准备好适量的温开水，让宝宝适量的喝一些。

　　要吃得健康，还要注意以下：

　　1、购买月饼应选择正规厂家的产品，注意观察产品质量。很多人会观察外表，但忽略了闻气味，好的月饼有焙烤香气，没有苦味、酸味、霉味等不良气味。含有坚果、种仁和肉类的月饼，要特别注意是否有食材中脂肪氧化酸败带来的不新鲜气味。

　　2、注意保质期。为避免月饼品质下降，建议在开封之后三天内吃完。尤其是冰皮月饼、水果月饼、冰淇淋月饼等容易滋生微生物，温度升高，会大大缩短保质期。

　　3、如果不能及时吃完，月饼会发霉和脂肪氧化。如果可以在一周内吃完，建议放在冰箱中冷藏保存。如果估计一周之内吃不完，可以冷冻保存。