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【健康宣教】牢记8点预防冬季传染病让宝宝们健康过年

2017-02-07 来源:西安市儿童医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季气温变化较大,天气变冷、气候干燥,是传染病的高发季节。秋冬季常见传染病有手足口病、流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等。

  【健康宣教】牢记8点预防冬季传染病让宝宝们健康过年

  冬季气温变化较大,天气变冷、气候干燥,是传染病的高发季节。秋冬季常见传染病有手足口病、流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等。因此家长应当提高预防知识,加强儿童的冬季传染病预防保健。

  1、养成良好生活习惯,勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳、勤锻炼。

  2、生病及时就医,出现发热、咽痛、咳嗽等症状时,戴上口罩,及时到医疗机构就诊,以免对他人造成可能的传染。

  3、疫苗接种是控制区域性急性传染病流行最经济、有效的办法,每年秋末,高危人群应该接种流感疫苗。儿童和学生接种流感、腮腺炎、风疹、水痘、流脑等疫苗,可预防呼吸道疾病。

  4、避免受凉。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。外出要尽量站在空气通畅的地方,少到拥挤的公共场所。

  5、有规律的作息时间。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

  6、净化环境。保持空气流通。尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内,阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。

  7、加强锻炼,增强体质。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。

  8、冬季干燥,应多喝热开水。多吃些新鲜的蔬菜,水果以补充维生素,维生素C还具有一定的抗感冒的作用。豆制品,鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质,增强机体的抗病能力。
 

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