学些小推拿，让宝贝身体强健，安然过冬！

　　按揉迎香穴

　　【位置】眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约五分(拇指二分之一宽)的笑纹中取穴。

　　【手法】揉迎香1-2分钟，上下擦鼻翼。

　　【注意】取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。

　　【功效】肺开窍于鼻，肺直接相连，所以称鼻为肺之窍。鼻的通气和嗅觉作用，必须依赖肺气的作用，肺气和畅，呼吸调匀，嗅觉才能正常，所以说“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣”！

　　按揉尺泽穴

　　【位置】在肘窝部，当肘二头肌腱之外方，肱桡肌起始部。

　　【手法】孩子临睡前顺时针揉按孩子右臂上的尺泽穴。

　　【注意】取此穴位时应采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。

　　【功效】清宣肺气，泻火降逆，雾霾期间可以作为日常保健，激发肺脏的代谢力量。

　　按揉天突

　　【位置】天突在颈部，两个锁骨中间凹陷处的位置。

　　【手法】用拇指或中指按揉1-2分钟，如果宝宝咳嗽特别厉害，按揉时间增至5分钟。

　　【注意】在按揉这个穴位的时候，着力点在锁骨窝的骨缘上，注意不要往锁骨窝深处用力，否则反倒容易引起刺激而引起咳嗽。

　　【功效】宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。天突在孩子外感时也是最常用到的一个穴位，尤其当听到宝宝咳嗽时，痰音比较靠上，或者嗓子有痰，嗓子嘶哑，咽喉痒痛时都可以用这个穴来治病。

　　按揉膻中穴

　　【位置】在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。

　　【手法】分揉法和推法，揉用中指端按揉，约揉50~100次；推用双手拇指腹自膻中穴向两侧分推至乳头下50~100次。

　　【功效】具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

　　揉肺俞穴

　　【位置】第三胸椎与第四胸椎棘突之间，左右各旁开1.5寸。

　　【手法】以大拇指指腹置于左右肺俞穴位揉动，称揉肺俞，揉50~100次。

　　【注意】取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势！

　　【功效】温肺润燥，止咳平喘，清肺排毒！

　　按揉足三里

　　【位置】足三里穴在外膝眼下3寸距胫骨旁1横指。

　　【手法】用拇指指腹在足三里按揉1分钟。

　　【注意】按揉时力度可以稍微重一点，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。轻重以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。

　　【功效】燥化脾湿，生发胃气，通经活络。足三里是人体的大补穴，具有强身健体的作用，俗话说，“常按足三里，胜吃老母鸡”。

　　捏脊

　　【位置】大椎至尾骨端成一直线。

　　【手法】拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每捻动3次，便轻轻用力上提1次，捏3~5遍，至皮肤红润微充血而止。

　　【功效】具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。