涨知识 原来不同年龄的宝宝游泳方式、用具、注意事项区别这么大！

　　一进入五月，天气马上进入了夏天2.0模式，标配短袖连衣裙萌萌哒小凉鞋；西瓜冰淇淋清凉凉的泳池……万物进入生长期，《史记》有云：春生夏长，秋收冬藏。

　　夏季，宝宝生长发育也进入到高速期，骨骼和身体各项机能发育的最佳阶段。适当再运动正好可以促进个子多多上长，走上人生巅峰不是梦~

　　游泳作为夏天最理想的运动之一，清凉降暑的同时又达到运动效果。游泳消耗的热量是陆地一般运动（相同时间）的五倍这种事小编会说？（感觉麻麻们在跃跃欲试了）

　　but宝宝游泳这件事你真的懂吗？有的宝宝一出生就在医院套着脖圈下了人生第一次水（水中分娩的宝宝表示不服）。对于不同年龄段的孩子，游泳的正确姿势应该是这样的。

　　0—3个月

　　游泳方式：手托式

　　跟脖圈友尽吧，这种东西的危害小编已经说过无数次，国外基本是拒绝的。窒息、勒伤、影响神经，颈椎、压迫……头都还抬不起来的小婴儿全身重量集中在脖子上想想也是不科学。再不然你自己找个脖圈套上下水试试，谁用谁知道。

　　正确姿势：成人抱着（可以不下水），一手托住宝宝头颈背部，一手托住臀部。缓缓抱在水面上，让水淹没身体。爸妈亲自上手还可以给宝宝口唱歌曲或者聊聊天，宝宝会自主蹬腿划水。

　　时长：10~15分钟，对低月龄段的宝宝来说游泳时间并不是越长越好，超过二十分钟可能会引起虚脱。

　　注意事项：①下水前要活动四肢，做被动操

　　②喝完奶一小时内不能马上下水

　　③刚睡醒需要清醒玩一会再下水

　　④游完做做抚触然后喂一顿奶，饱饱睡一觉

　　此时游泳的好处：●冲刷皮肤，促进感觉统合

　　●增加运动，提升饮奶量

　　●锻炼肌肉，改善睡眠质量

　　●促进血液循环，且宝宝在水里很开心

　　3个月—1.5岁

　　游泳方式：怀抱式VS腋下圈

　　这个年龄段的宝宝已经能够自由抬头转头，能走会跳活泼好动。脖圈不仅危害大对于大龄的婴儿还存在卡不住、翻圈的危险。而一般的游泳圈又无法很好的固定他们小小的身躯，用力过度腋下一片紫红痕也是real心疼。

　　正确姿势：一、怀抱式

　　家长先下水，帮手把宝宝衣物脱去（六个月以下需要活动四肢）抱给已经在水里的家长。讲真千万不要为了方便直接抱宝宝入水，万一滑倒后果不堪设想。家长将宝宝抱进怀里，宝宝的胸贴着家长的胸（熟悉以后可以改为宝宝的背贴着家长胸），一手托颈背部，一手托臀部。很多早教管这叫亲子游。从国外发展而来。

　　二、腋下圈

　　同样是国外发展过来，购买请找海淘海马。分三种规格，可以用到4岁，需要打气筒打气；优点在于可以根据不同宝宝的身型调整大小，并且有肩带，固定性较好。孩子在水里是蛙泳的身体姿势而不是机械的竖在水中。

　　时长：20~35分钟，比低月龄的宝宝多一倍，但同样时间过长会过度消耗宝宝的体力。

　　注意事项：①六个月以下宝宝下水前需要做热身活动

　　②下水前一小时不吃东西

　　③怀抱式下水的家长不一定需要会游泳，但一定不要紧张，宝宝透过皮肤会感受到家长情绪

　　④腋下圈使用前检查气密性，使用中全程有人在场

　　此时游泳的好处：●加大自主活动量（会爬会走前）

　　●消耗多余的精力（会跑后）

　　●锻炼心肺功能

　　●刺激脑皮层，促进大脑发育

　　2岁以上

　　游泳方式：浮漂（臂漂）

　　两岁以上的宝宝就可以正式学游泳啦~大小肌肉达到游泳的动作要求，学习能力和理解能力初步具备，学起来会很快。但是离教练专业训练还有一段距离，狗刨妥妥的。浮板虽然好用但是禁锢了孩子的双手，不推荐（不要给我讲腿部训练，首先得游起来）

　　正确姿势：一对臂漂就够了！不需要刻意教，戴上不沉下去孩子就能自然而然动起来，当然得是这种充气的↓

　　如果选择下图中的漂圈（最好同样从海淘购买，别问我为什么），还要搭配一个背漂，俗称小书包。漂圈一般一只手三个，需要提前一晚温水泡开才能使用。

　　时长：30分钟~45分钟，这时候孩子经常会玩到不愿意离开水，但仍然不适合超过50分钟，且要注意补充饮水。

　　注意事项：①检查浮漂是否能安全正常使用

　　②感冒前后不游泳

　　③游完不能马上吃东西，会消化不良

　　④不管在哪，游完都应该洗一个澡清洁

　　此时游泳的好处：●提升抗病和抗寒能力

　　●加快身体新陈代谢速度

　　●整个呼吸系统会更强大

　　●塑造更匀称的体型，肢体柔韧灵活