宝宝天黑大哭不止？跟生病没有半毛关系

　　宝宝开口说话前，总是习惯用哭来表达自己的需求和情绪。不高兴，哭；饿了困了，继续哭；哪里不舒服，哭到停不下来。

　　Mommy知道麻麻们听到这些哭声内心几乎是崩溃的，小哭练肺活量；一直哭下去是要折磨自己和亲娘啊~

　　到现在还热度不减的《甄嬛传》中就有这么一段：甄嬛的好姐妹沈眉庄领盒饭之后，遗下的孩子没了亲妈每天总要大哭一场

　　诶?这么一说好像很多家宝宝黄昏的时候都会哭上一阵，明明之前还开开心心玩了半天怎么一言不合就“翻脸”？

　　宝宝一言不合就开哭

　　针对宝宝黄昏大哭的问题，Mommy随机采访了几位妈妈↓

　　@果果妈，宝宝3个半月

　　“白天该睡睡该吃吃，宝宝平时也不是特别爱哭，到下午就开始要人抱，不然就会哭个不停，哭累自己又会睡着，像什么事都没发生。”

　　@跳妈，宝宝6个月

　　“感觉像怕黑一样，紧紧抓着我的衣服；其他人抱都不行，能感觉到宝宝的不安情绪。”

　　@土豆妈，宝宝11个月

　　“只要有玩具、有人陪着玩就没事，大人忙着做事暂时没理他到了天要黑的时候就会找人，否则就会哭起来。”

　　还有一种情况，宝宝身体一切正常，也没有困了饿了；就是放声大哭怎么哄都没用，哭完就好了，第二天继续上演一遍。

　　word娃，你这是怎么了？再哭下去你还有力气明天再来，麻麻我都快急哭了。

　　老一辈出来说了：这多正常，哪个宝宝小时候没这么哭过？太阳回家，孩子找妈。谁家不是这么过来的，大了就好了。

　　或者幽幽地说，宝宝心明眼亮，看见了不该看的东西……（迷信内容，以上省略100字）改明去求个平安符balala。

　　Mommy一脸三条汗，鬼神论都要扯出来了。大多数宝宝在这个时间段哭是当然有原因，下面我们来一起科普。

　　“黄昏哭”只是正常现象

　　宝宝在黄昏时分总是一言不合就大哭的现象被称为“黄昏焦虑症”，发生的情况并不少见。

　　通常出现在出生后2周左右，6～8周达到顶峰，有的宝宝百天后就会减弱。一般发生在傍晚的5～8点之间。

　　PS.黄昏哭需要和宝宝身体不舒服区别开，不是这个时段哭都是焦虑引起。

　　有人认为，这是宝宝开始分清明暗的标志。也有专家表示是婴儿延续了人类祖先早期对于黑暗未知的恐惧和焦虑。

　　总之，宝宝的黄昏哭现象基本正常（更不是看见了什么），麻麻不用过度担心；一般情况下3个月以后会逐渐好转。

　　那么问题来了，怎样才能缓解宝宝的黄昏焦虑呢？

　　◆0~3个月

　　1.错开睡眠时间

　　这个月龄段的宝宝基本都在睡觉，偶尔黄昏时间醒着很容易“发作”；最好的办法就让宝宝睡过这段时间。

　　2.抱起来

　　用毛毯把宝宝包裹起来，紧紧贴着麻麻。让宝宝有种回到子宫的感觉，从而减轻焦虑。

　　◆3~6个月

　　1.儿歌

　　麻麻可以口唱儿歌，也可以给宝宝放一些舒缓的音乐，吸引宝宝的注意力不去关注光线。

　　2.玩具

　　宝宝还会出现分离焦虑，如果妈妈在场并和宝宝一起玩平时喜欢的玩具效果会更好。

　　◆6个月以上

　　很少再出现黄昏焦虑，但伴随其他因素可能会引发宝宝哭泣。

　　1.生活规律

　　尽量每天固定时间吃饭午睡。宝宝午睡不好，下午的情绪很容易不安焦虑，一言不合就开哭。

　　2.分散注意力

　　粑粑麻麻可以在饭后带宝宝出去散步，好奇大量世界的宝宝会逐渐适应天黑的节奏。

　　◆这些方式不靠谱

　　1.麻麻崩溃

　　新手妈妈面对天天黄昏大哭的宝宝会感觉崩溃，但宝宝这时候最需要你。安抚好自己的情绪，宝宝会通过皮肤直接感知妈妈情绪并受影响。

　　2.开灯

　　开灯的办法可以缓解宝宝对黑暗的焦虑，但Mommy不建议长期使用这个方法，宝宝容易养成对亮光的依赖，更怕黑的环境。

　　3.用力摇晃

　　宝宝大哭不止实在不行用安抚奶嘴，再不行让ta哭完这阵。使劲摇晃的方式会伤害孩子大脑。