雾霾侵袭，怎样不让宝宝中“霾伏”？

　　雾霾天气出现更加频繁，各地的妈妈们已经感受到弥漫之意。雾霾对宝宝有哪些伤害呢？我们应该怎么保护宝宝呢？

　　雾霾对孩子的伤害比大人要大？妈妈们是不是忽略了这点呢？首先，由于宝宝的身高比较矮，更容易接触扬尘、尾气；

　　其次，儿童的呼吸比大人要快，吸入PM2.5也会相对较多；同时宝宝的免疫力比成人低，对有毒物质的代谢较差。雾霾对宝宝的危害要大于成人。

　　短期暴露不会有伤害？

　　一本著名国际期刊上发表的研究表明，暴露在雾霾天气下超过30分钟，PM2.5进入血液的比例将升高30%；

　　如果是30~60分钟，比例将升高50%；但如果超过60分钟，这一比例不会再显著升高。

　　也就是说，短时间的暴露（小于1小时）和长时间暴露的伤害基本是一样的，相信那些心存侥幸的家长一定吃惊于这个结果。

　　什么天气外出需要口罩

　　究竟什么样的天气需要戴口罩，尤其是防范PM2.5的口罩呢？相信绝大部分孩子，尤其是幼儿，都会拒绝戴口罩。

　　这样会让他们不舒服，长时间戴高过滤口罩也会影响孩子的正常呼吸，国外甚至有诱发哮喘的病例，所以父母们一定要知道什么情况下才需要戴。

　　1·在重污染的天气（PM2.5>200）：只要离开室内，即使是在出家门进汽车的短暂时间。

　　2·不是优良的天气（PM2.5>100）：不要做任何户外活动，例如骑车、行走、慢跑、课间操等。

　　3·对于有哮喘病史的儿童，如需在PM2.5>50的空气质量下长时间外出，就要考虑戴口罩了。

　　除了口罩，还要哪些防护？

　　1.重度污染的天气，外出除了戴口罩，还要尽量减少皮肤和外界的接触。

　　前面提到过，引起污染的因素有很多，有些有毒物质会对皮肤造成伤害，甚至会引起全身的反应。

　　2.外出和结束户外活动以后，尽量多饮水，这样可以加快PM2.5的代谢，通过尿液排出体外。

　　3.结束外出活动以后，回到室内，可以用清水清洗鼻腔和口腔，虽然不能洗出PM2.5，但是一些大的颗粒还是可以被清洗出来的。

　　4.有哮喘或者严重过敏的孩子，雾霾天外出还要带急救的药物，例如万托林、抗过敏药等，以避免意外发生之后不能第一时间处理。

　　家长常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。

　　雾霾天，孩子咳嗽怎么办？

　　现在很多孩子一到雾霾天，即使不出门，也会出现咳嗽，通常是干咳，尤其是刚刚感冒之后，很多家长会选择给孩子吃抗生素。

　　其实，造成孩子咳嗽的原因，不一定是气管或者肺内的感染，很有可能是细小颗粒的刺激，尤其是化学颗粒的刺激，使得孩子的气道痉挛，诱发了咳嗽反射。

　　通常这样的刺激性咳嗽不会超过2~3天，而且是不伴有发热的。如果干咳的时间超过了2周，就要考虑变异性哮喘的可能了。

　　但是，不论上述哪种情况，抗生素都不会有作用。所以，不要盲目给宝宝吃抗生素。

　　培养孩子不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜荤素搭配，粗细粮混吃。摄入优质蛋白质，多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。

　　给孩子补充富含维生素A、B及C的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等，有利于增强呼吸道抗感染的本领。

　　最后小编提示，污染严重的时候要尽量减少带宝宝出门的次数，家里最好再用上空气净化器。