宝宝辅食说明书，会吃比吃什么更重要

　　许多麻麻对于宝宝几个月开始添加辅食存在着疑问，某知名育婴网站建议4个月就开始添加辅食；

　　崔玉涛和鲍秀兰医生都认为4-6个月即可添加；《西尔斯亲密育儿百科》明确建议要等宝宝满6个月后再添加。

　　什么时候开始给宝宝吃辅食？

　　我们建议是6个月后。

　　原因一：刚出生前3个月，宝宝的舌头在感觉到外来异物时自动往外推。4-6个月大时，宝宝的这种现象才开始减弱。

　　原因二：有的宝宝在6个月之前，舌头对固体食物的吞咽还不能够协调。

　　世界卫生组织、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到6个月大，前6个月无需任何其他的食物。

　　而在母乳喂养的第六个月，宝宝出生时体内储存的铁基本消耗光，所以这时期应该开始添加含高铁的食物，如：加铁的米粉，肉类，蛋类等。

　　但还是要看具体情况，妈妈们根据自家宝宝的一些反应来确定添加时间，如宝宝满足以下大部分条件，就表明宝宝已经做好添加辅食的准备啦！

　　最早4个月，最晚不过8个月；

　　挺舌反应消失，喂食的时候宝宝不会把食物顶出来；

　　宝宝对大人吃饭很感兴趣；

　　喂奶形成规律，间隔时间4小时，每日5-6次；

　　唾液分泌量增加；

　　.频繁出现咬奶头现象；

　　在帮助下能够坐起来；

　　能抬头伸手抓物件。

　　初次辅食添加什么？

　　最好考虑单一成分的营养米粉，注意要含“铁”。

　　◆原因

　　婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，不及时补充铁会造成智力损伤，所以贫血必须纠正。

　　然而6个月后宝宝们出生时从母亲身体里摄入的铁含量已经消耗的差不多了，所以食物中必须含有“铁”来确保足够的铁摄入。

　　◆如何选择

　　初次添加米粉需要选择含铁的单一成分的米粉。铁元素是六个月后需要注意添加的元素之一。

　　但因为宝宝刚开始吃辅食还不能摄入肉类或者蛋类没办法从饮食种获取足够的铁元素，因此需要选择加铁米粉以保证铁元素摄入。

　　单一成分是指刚开始添加米粉选择单一成分的米粉，例如：大米米粉。而不要一上来就选择七种谷物米粉。

　　等到吃过单一成分米粉没有过敏现象后可以逐步加入小米米粉，燕麦米粉，七种谷物米粉等。

　　◆怎么吃

　　首次尝试的量在5g左右即可，不是为了让孩子吃很多，而是让他适应吃饭，然后慢慢尝试各种食物。

　　第一次吃完米粉建议在母乳前吃，以免宝宝吃完母乳没有饥饿感不爱尝试米粉，吃过米粉后立即喂奶，让他吃饱。

　　初期吃辅食是为了让他学会咀嚼，如果宝宝不愿意不要强迫。也有一些儿科医生建议在两顿母乳间喂奶，这个妈妈们可以根据情况自行斟酌。

　　每天一顿，上午10点左右添加最佳，因为吃完有足够的白天时间可以观察过敏反应。如果出现不良反应要停止食用，3~7天后再次尝试。

　　如果还是会出现过敏反应，那么就应该舍弃这种食物最少三个月，三个月后在尝试添加此类食物看是否还会过敏。

　　辅食添加顺序

　　最新资料显示：6个月开始加辅食，就要开始肉，菜，谷物，水果这些食物，排序不分先后，推迟某些特定的食物也不会降低过敏风险。

　　以下添加辅食的顺序可供参考：

　　米粉→菜泥/果泥（各类新鲜蔬菜，时令水果）→满8个月后加入肉泥（鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉）、蛋黄等

　　辅食怎么吃？

　　◆食物的性状

　　添加的性状要从泥状食物到块状食物，少到多，简到繁。

　　年龄

　　食物状态

　　6个月

　　吃泥状食物

　　7-8个月

　　稠糊或末状食物

　　9-11个月

　　有颗粒的泥蓉状食物

　　1岁-1岁半

　　吃碎状或丁状食物

　　1岁半-2岁

　　略微切碎的家常菜

　　宝宝的咀嚼能力有不同，根据自己的宝宝具体情况进行添加即可。

　　◆宝宝每天需要吃多少

　　年龄

　　喂食次数（每天）

　　6个月

　　1次|上午10点

　　7-8个月

　　2次|上午10点，下午2点（可加入一些水果，磨牙棒等）

　　9-12个月

　　3次|根据大人吃饭时间安排

　　1-2岁

　　3次|根据大人吃饭时间以及孩子的习惯规律安排，这个年龄段宝宝吃饭已经接近大人

　　妈妈们根据自己的时间尽量安排即可，不需要完全参照。上午10点食用辅食是为了更多的时间去观察过敏反应。

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　　7~8月龄时需要每天2次辅食，依照这个原则，上午可以添加宝宝没有吃过的新食材，下午就吃已经尝试过没有过敏的食材即可。

　　◆不建议添加的食物

　　1岁内的宝宝辅食中不加盐、糖，少油；

　　1岁内不吃鲜牛奶，蛋清，带壳海鲜，大豆，花生等；

　　1岁内不能食用蜂蜜；

　　不建议吃干果，一是高过敏风险，二是容易呛住引起窒息。如果孩子大一些妈妈想要尝试食用干果一定要碾碎喂食，不要让孩子单独吃以免出现危险。