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孩子偏食、挑食、厌食很可能导致营养性贫血

2017-01-30 来源:首儿健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食中除要有足够的动物性食物外,还应增加富含维生素C的绿叶和深色蔬菜以及新鲜水里的摄入。如:菠菜、茄子、油菜、西红柿等等,因为维生素C可促进铁的吸收,降低缺铁性贫血的发病率。

  孩子偏食、挑食、厌食很可能导致营养性贫血

  近年来,随着经济的发展,人们的生活水平不断提高,儿童的健康水平得到了明显改善。但因一些不良的饮食习惯,如长期吃零食,小食品等,会使一些孩子偏食、挑食。导致一些微量元素缺乏,严重的影响着儿童的生长发育。营养性贫血就是儿童常见“四病”之一。

  导致营养性贫血的重要原因是:

  由于偏食、挑食、厌食致使微量元素缺乏,特别是体内铁缺乏。人们近来只注意钙、锌缺乏,往往忽略铁的缺乏。铁是人体造血,制造红细胞中血红蛋白的重要物质,还参与许多重要的酶的功能。婴幼儿及儿童生长发育迅速。血容量扩增较多,铁供给不足时,极易发生铁缺乏而致缺铁性贫血,即营养性贫血。影响孩子体力及智力发育,降低机体抵抗力,易患呼吸道感染性疾病、腹泻、精神不振等,如何预防应注意以下几点:

  1、选择铁含量丰富并且吸收率高的食物。如:动物肝脏及全血、瘦肉,可增加食物中有机铁的摄入量。饮食中除要有足够的动物性食物外,还应增加富含维生素C的绿叶和深色蔬菜以及新鲜水果的摄入。如:动物肝脏及全血、瘦肉,可增加食物中有机铁的摄入量。饮食中除要有足够的动物性食物外,还应增加富含维生素C的绿叶和深色蔬菜以及新鲜水里的摄入。如:菠菜、茄子、油菜、西红柿等等,因为维生素C可促进铁的吸收,降低缺铁性贫血的发病率。

  2、食用铁强化食品。可采用铁强化食品或铁剂补充,但应注意强化剂量,不宜过高,以免引起副作用。

  3、改掉长期吃小食品的习惯特别是有些小食品色素、防腐剂超标,长期应用是有害无益的。

  4、定期体检,如有缺铁性贫血发生可在医生指导下应用铁剂。

  5、及时添加辅食。

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