少吃西式快餐更益儿童健康

2017-01-28 来源：首儿健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：由此可见，西式快餐肉类及油炸食品较多，脂肪含量过高，提供维生素及膳食纤维的新鲜蔬菜过少，甜食较多，且含糖量高。

　　西式快餐的就餐环境舒适、食品美味、小玩具吸引小孩子，但是西式快餐的营养结构不合理，除了快捷、方便、卫生、填饱肚子外，营养价值并不高。

　　美国营养学杂志曾经对某些著名西式快餐的营养分析结果是：一份快餐的总能量为4136－8158千焦，已经超过人体一天所需的能量3－5倍；每份快餐含脂肪57－77克，占总量的36%－52%；新鲜蔬菜比例过少，只在汉堡包中有极少量的生菜；冰激凌和碳酸饮料含糖量大，几乎不含其他营养素；快餐所用的面粉加工过细。

　　由此可见，西式快餐肉类及油炸食品较多，脂肪含量过高，提供维生素及膳食纤维的新鲜蔬菜过少，甜食较多，且含糖量高。经常吃西式快餐，摄入的能量超过身体需要，导致能量过剩，从而引起肥胖，进而导致很多肥胖相关的疾病。