矮小父母做到这几点，孩子也可以长“大个儿”

　　首儿专家表示：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素。此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

　　1、莫错过生长快速期：在儿童少年生长发育过程中，何时身高长得最快呢？主要有两个时期：婴儿期和青春期。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

　　2、应注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素Ｄ缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素Ａ缺乏会使骨变短变厚，维生素Ｃ缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

　　3、莫忽视运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，保进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

　　4、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境：神经精神系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之前关系不正常，常受虐待的情况下或儿童受到其他的刺激，其生长速度逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。

　　5、莫忘慢性疾病的积极防治：对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病，如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。

　　专家提醒广大家长朋友：虽然遗传会对儿童身高有一定的影响，但是如果后天家长注意以上相关事项，孩子出也能够有机率“长大个儿”！