专家告诉您：这个阶段，宝宝该吃这些！

　　尽管近年世界卫生组织强调母乳喂养的宝宝不需喂水，提倡6个月后添加辅食，但每个婴儿的发育特点、生活环境（包括气候、气温）、身体状况以及母亲的自身条件、是否工作等都不完全一样。因此应该在借鉴经验的同时，找出更适合我国婴儿的喂养规律，才能更加有利于宝宝的健康成长。

　　1个月

　　母乳喂养的宝宝一般可以不加水（夏天天气热、气温高，出汗多也可给宝宝喝些白开水）；牛奶及奶粉喂养的宝宝，每天要加喂一些水，但不宜过多，一般在两次喂奶之间喂水。强调要养成喝白开水的习惯，不要喂糖水，多喝糖水除了会引起腹胀外，还会抑制食欲。

　　出生一个月的宝宝不宜喝果汁，因为喝纯果汁易诱发宝宝高渗性腹泻。如果非要加果汁，建议稀释，至少加1/3的水，以后逐渐减少水量。加果汁的量宜少，喂1-2小勺，一天1次或1-2次即可。

　　如家长有时间、有精力也可以煮一些菜水喂宝宝，目的是让宝宝感受各种蔬菜的味道，使他将来更容易接受各种食物，不仅为了增加营养素。菜水一定要暍现煮的、新鲜的，不要喝放了很长时间或在冰箱里储存的菜水，因为放置时间较长的菜水可产生亚硝酸盐，容易导致亚硝酸盐中毒。

　　2个月

　　第二个月是婴儿吃奶最多的一个月，大多数宝宝食欲都非常好，生长发育也较快，可喂几小勺果汁、蔬菜水等，建议不要喝浓缩果汁。

　　其中，母乳喂养的宝宝要做“上班的准备”。因为按我国实际情况，大部分母亲在宝宝3-4个月龄以后要上班，这时可以给宝宝品尝一些乳品、果汁或菜水，把要加的食物用小勺放进宝宝嘴里，一是让宝宝品尝味道，二是让宝宝适应小勺，特别推荐让宝宝品尝配方奶粉。因为母亲上班后要将母乳转为配方奶喂养。

　　3个月

　　3个月时宝宝消化道分泌的淀粉酶开始增加，每天可以喂1-2汤勺米汤，如小米汤、大米汤、黑米米汤等。除喂白开水、菜水之外，也可以加20-30ml纯果汁。

　　4个月

　　此时是添加辅食的起始月，可以加米粉、蛋黄、水果泥、菜泥，但要遵循辅食添加原则，很好地安排每种辅食添加的时间、顺序和量。

　　米粉加米粉1-2勺，先用水调好，用勺喂，逐渐增加量并调换不同口味的米粉。开始加米粉时最好不要用奶调配（特别是体质弱和消化功能弱的宝宝），只能用水，6-8个月可用奶调配，8-12个月用奶或鱼汤、肉汤等调配。

　　蛋黄开始时每天吃1/4个蛋黄（如是鹌鹑蛋黄则可加1/2个），若婴儿食欲好、大便正常，7天后可加到半个，再过七天加到2/3个，以后逐渐加到1个。

　　菜泥、果泥加菜泥、果泥的方法同加蛋黄一样，开始1-2勺，待婴儿适应几天后再加量，并更换品种。

　　5个月

　　要加煮烂的稀米粥、煮烂的面条（片），开始加1-2勺，以后可加到1/3碗。米粥、面条（片）是由泥状食品向固体食品转化的一种半流质食物，是协调婴儿吞咽动作的良好食品，也能为下一步添加固体食品做准备。

　　6个月

　　可添加碎菜、豆腐、全蛋、鱼泥和盐。碎菜可以增加咽部对固体食物的感觉和耐受，是今后吃固体食物的基础。同时可增加食物纤维素，软化大便，这个特点是泥状食品所不具备的。豆腐是传统食品，也是婴儿期很好的辅食，一般6个月时可以试着给婴儿吃。鱼泥肉质细腻，比其他动物的肉泥、肝泥、虾肉泥更易消化，应和粥一块吃，由半小勺起，适应后增至1勺或更多。当宝宝腹泻或胃肠功能不好时不要喂鱼泥、蛋清，因为这些食物分解的化学分子容易通过肠壁进入血液，日后宝宝容易对这些食物过敏。

　　若过早加盐将加重肾脏负担，损害肾脏功能，影响宝宝的生长发育。6个月以后随着肾脏功能的不断成熟以及功能的完善和健全，添加辅食的种类增多，身体对盐的需要渐多，可以淡盐饮食。

　　7个月

　　可以试着加稠粥、软面条、各种菜末（切的块可比以前大些）等，还可加少许的面包、馒头片、饼干等。

　　8-9个月

　　肉泥、肝泥、虾肉泥应在8个月时添加。开始要少，一种一种循序渐进地加，直到适应后再交替添加。

　　10-12个月

　　加软米饭、面条、带馅食品（包子、饺子、馄饨）、肉末、鱼、豆制品、水果、小点心等。总之，1岁以后什么食物都可以吃，只是做得烂一些就可以了。