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春节吃得太油腻?十种食物能帮宝宝肠胃“去油”!

2017-01-22 来源:首儿健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。

   春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局接踵而来,往往会吃得太油腻,对于小宝宝而言,肠胃往往会超负荷,今天我们就来为大家推荐几款“去油”食物。

 
  1.山药
 
  山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
 
  2.地瓜
 
  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
 
  3.洋葱
 
  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。
 
  4.海带
 
  海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
 
  5.绿豆
 
  中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
 
  6.莲藕
 
  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。
 
  7.薏米
 
  薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
 
  8.白菜
 
  如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。
 
  9.苹果
 
  苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。
 
  10.银耳
 
  银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
 
  当然,如果孩子出现积食、消化不良的情况,家长一定要及时带他到医院进行专业治疗!
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