如何让孩子补钙吸收好？这种天然“神器”一定不能错过！

2017-01-22 来源：首儿健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：通过晒太阳补充维生素D既经济又安全，因此强调在气候、气温适宜的情况下，尽量让宝宝多暴露一些皮肤在外面。可以让婴儿和母亲面对面，使宝宝的背部迎着阳光，因为背部占体表现积大，产生的维生素D多。

　　钙作为孩子生长发育中必不可少的营养元素，对孩子的身体健康成长起着重要的作用。给孩子补钙家长需要讲究方式方法，补钙最重要的是吸收好。如何安全、有效的促进钙吸收，北京首儿李桥儿童医院综合科主任金春华，为家长朋友们推荐一款纯天然的促进钙吸收“神器”！

　　专家详解

　　钙是建造人体骨骼的基本元素之一，钙吸收需要借助维生素D的调节和帮助。维生素D主要通过晒太阳，由皮肤合成。如果宝宝整日深居简出，很少户外活动，包括冬季里足不出户，偶尔外出也给孩子包得严严实实，暴露在阳光下的皮肤很少，其体内维生素D就会不足。因此不晒或很少晒太阳的宝宝，由于身体缺乏维生素D,体内钙的吸收就会受到影响。

　　通过晒太阳补充维生素D既经济又安全，因此强调在气候、气温适宜的情况下，尽量让宝宝多暴露一些皮肤在外面。可以让婴儿和母亲面对面，使宝宝的背部迎着阳光，因为背部占体表现积大，产生的维生素D多。一般在大气环境没有污染的时段，婴儿每天裸背晒太阳超过2个小时以上，合成的维生素D就足够生理需要了！

　　首儿小贴士：

　　带宝宝晒太阳时要注意，不要让阳光直晒宝宝的头，不要在烈日下曝晒，而应在阴凉处晒太阳。如果户外活动少，日照不足，就要注意及时补充维生素D；若婴儿被诊断为佝偻病，仅靠晒太阳不能完全治愈，还要看医生。