您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 美白焕彩除了化妆品美食一样能办到

美白焕彩除了化妆品美食一样能办到

2017-01-20 来源:儿童每日食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:海虾挑去虾线,去头去壳后用流动水冲洗干净,西兰花洗净去梗撕成小朵,大蒜拍碎后切成碎末。

  美白焕彩除了化妆品美食一样能办到

  相信妈妈都不会对“美白焕彩”这类词感到陌生,其实除了化妆品之外,每天饮水、依靠食补也能让人由内而外美白透亮,神采奕奕哦。

  ”

  雪耳椰汁牛奶羹

  银耳10g、椰汁3汤匙、纯牛奶3汤匙、冰糖适量

  1.银耳用冷水浸泡1小时左右,然后撕小朵洗净去杂质

  2.银耳冰糖入炖盅,分别加入3汤匙椰汁和牛奶,加满水

  3.隔水炖40分钟

  蒜香鲜虾西兰花

  海虾10只、西兰花半颗、大蒜5-6瓣、盐3g、白砂糖3g

  1.海虾挑去虾线,去头去壳后用流动水冲洗干净,西兰花洗净去梗撕成小朵,大蒜拍碎后切成碎末。

  2.煮一小锅清水,水开后将西兰花放入焯约2分钟后捞出沥水

  3.炒锅中倒入少许油,待油温六成热时,放入蒜末爆香

  4.将焯好的西兰花和凤尾虾放入锅中,大火翻炒至食材成熟,用盐和白砂糖调味后即可出锅

  木瓜脊骨汤

  脊骨500g、木瓜1个、酱油、盐

  1.烧水,放入姜片,倒少许料酒,水开后放入脊骨,待煮出浮沫与血水后,将脊骨捞出洗净,备用。

  2.木瓜去皮,去籽,切大块

  3.锅中到少许油,油温7成热,放入脊骨,炒两分钟,加入酱油炒两分钟

  4.放入木瓜稍炒一下

  5.加入水,水量没过食材,开锅小火炖50分钟,出锅前放入盐与鸡精

  红焖猪蹄

  猪蹄500g、葱适量、姜适量、料酒1汤匙、生抽2汤匙、酱油半汤匙、冰糖、八角、花椒10粒、老抽半汤匙

  1.猪蹄清洗干净,锅中放水放葱姜烧开后,放入猪蹄开着盖子煮两分钟,捞出用冷水冲降温,沥干。

  2.炒糖色:锅中放一汤匙色拉油,放一汤匙冰糖碎(冰糖用布包好砸碎),小火煮到冰糖融化颜色变深。

  3.倒入焯好的猪蹄,不断翻炒至粘满糖色

  4.倒入两汤匙生抽,半汤匙老抽炒匀至猪蹄全部上色

  5.倒入一汤匙料酒和姜片炒匀

  6.把一颗八角和十粒花椒装入茶包袋,和葱同时放入锅中

  7.加足量水没过猪蹄,水开转小火加盖焖两个小时

  8.开盖转大火收浓汁水,出锅前淋些香油炒匀即可

  蜂蜜柠檬

  新鲜柠檬2个、蜂蜜250ml、玻璃罐550ml

  1.柠檬洗净,用厨房纸巾擦干净,不能有水哦,然后切片,不能太厚

  2.用无水无油的勺子把蜂蜜铺一层在罐子里

  3.铺一层柠檬

  4.一层蜂蜜一层柠檬把罐罐铺满确保每片柠檬泡在蜂蜜里

  5.盖上盖子,密封保存在冰箱里冷藏3天后就可以享受美味了酸酸甜甜好好喝

  山药枣泥糕

  山药2根、大枣1碗、糯米粉3勺

  1.大枣煮十五分钟后凉凉

  2.把煮好的大枣去皮去核

  3.枣肉放入食物料理机打成泥

  4.山药去皮切小块上锅蒸二十分钟

  5.山药加糯米粉后揉成面团

  6.取适量面团捏成饼中心放少许枣泥团成团

  7.用工具压成型

  8.压好后再蒸大约十五分钟

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房