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吃辅食的日子里,听说白色和绿色很配呀

2017-01-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋葵和木耳放入开水中焯一下,捞出控水,木耳切丁,秋葵切段

  吃辅食的日子里,听说白色和绿色很配呀

  给夏天配个颜色,白色+绿色的清新搭配无疑是完美。

  ”

  木耳秋葵玉米面

  12m+

  饺子粉、玉米面、肉末少许、木耳几朵、秋葵2根

  1.1:1的面粉和玉米面加少许水,搅成干糊状

  2.秋葵和木耳放入开水中焯一下,捞出控水,木耳切丁,秋葵切段

  3.锅内少油葱花爆香,放入肉末翻炒

  4.肉末炒至断生,放入木耳丁翻炒

  5.面糊放入裱花袋,剪个小口,锅内加一碗水

  6.水开后,挤入面条

  7.玉米面煮熟后,放入秋葵,即可

  土豆芦笋泥

  土豆、芦笋

  1.土豆削皮、切小块

  2.芦笋洗净、取嫩节、切段

  3.辅食机蒸土豆和芦笋20分钟,打成泥状即可

  金针菇虾仁疙瘩汤

  金针菇、鸡蛋、虾仁、面粉、葱花

  1.慢慢滴水在面粉碗里搅拌成碎状

  2.金针菇、葱、虾仁切碎备用

  3.锅中少许油将葱爆香

  4.然后再将金针菇放入锅中继续翻炒片刻

  5.加入适量的水

  6.水开后下入面碎,边搅拌边下,面疙瘩煮的差不多时加入鸡蛋和虾仁,再煮一会儿即可

  秋葵厚蛋烧

  秋葵几根、虾米、鸡蛋

  1.秋葵洗净去根,用沸水焯一下,然后捞起浸泡冷水,保持原味

  2.鸡蛋打散成蛋液,锅里刷一层油小火预热,然后倒入蛋液,撒上小虾米

  3.在表面蛋液还未凝固时在一边放入秋葵

  4.将蛋皮包裹着秋葵卷起后,小火慢煎一会

  5.最后切成小段

  鳕鱼杂蔬面疙瘩

  娃娃菜、丝瓜、西兰花、面粉、银鳕鱼、柠檬

  1.鳕鱼洗净,用柠檬片腌制15分钟去腥

  2.西兰花去硬茎,丝瓜去皮去籽切块,娃娃菜去硬帮,再一起入水焯一下

  3.锅中倒入少许油,放入姜片,葱段炒香后,放入鳕鱼,煎到肉成一瓣一瓣的就好

  4.面粉中多次少量倒入清水搅拌,不要过稀

  5.煎好的鳕鱼去皮,去刺,肉切碎西兰花,娃娃菜丝瓜切碎

  6.奶锅中放入排骨汤,煮开后面糊倒在漏勺上,另一个手用勺子来回按压,面糊就通过漏勺的孔掉落锅中,变成面疙瘩了。
 

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