一碗甜汤甜到心坎下雨的国庆给自己一个好心情

　　一碗甜汤甜到心坎下雨的国庆给自己一个好心情

　　对于妈妈来说，国庆不一定是放松的时候

　　更有可能是场“大战”

　　带娃出门，逛吃逛吃逛吃逛吃

　　在家哄娃，做饭喂饭做饭喂饭

　　其实抽出个午后，做碗甜汤

　　给自己一个美好心情吧！

　　南瓜枸杞甜汤

　　南瓜200g、枸杞50g、冰糖20g

　　1.南瓜去皮洗净，切成方块

　　2.枸杞清水浸泡5分钟，去掉杂质，洗净备用

　　3.锅里放南瓜块、冰糖，倒入适量清水

　　4.南瓜煮熟的前5-10分钟，放入枸杞

　　5.煮熟后关火

　　红豆紫薯甜汤

　　蜜豆250g、紫薯2个、冰糖

　　1.蜜豆提前用水浸泡8小时，洗净备用

　　2.紫薯去皮切小块

　　3.紫薯和蜜红豆一起放入半压力电饭煲，加入足够的水，按焖按钮，焖40分钟

　　4.焖好后放入适量冰糖，再焖10分钟，至冰糖全部融化即可

　　黑豆红枣甜汤

　　黑豆适量、枣适量、红糖

　　1.黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，放入砂锅中

　　2.红枣洗净，用手捏一下，放入锅中

　　3.锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时，出锅前放入红糖再次煮开即可

　　马蹄雪梨糖水

　　梨1个、马蹄6个、冰糖20g、枸杞

　　1.将马蹄去皮，雪梨去皮切块

　　2.锅内放入水、马蹄、雪梨块，水开后煮5-10分钟，翻入冰糖待糖融化关火

　　3.放入枸杞

　　甘蔗红枣桂圆甜汤

　　甘蔗适量、枣5个、桂圆适量、冰糖一小把

　　1.将桂圆肉、红枣用清水浸泡，待变软后将红枣去核切小块

　　2.桂圆肉冲洗掉杂质，撕成小块，甘蔗切小段

　　3.将甘蔗段、红枣肉、桂圆放入干净的锅子里，加水没过所有食材，煮开后转小火继续煮20分钟，加入适量冰糖调味即可