吃的太“饱”竟会变“笨”家长你知道吗？

2017-01-19 来源：首儿健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：据研究，吃高蛋白早餐的孩子在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素甚至是不吃早餐的孩子情绪和精力下降会相对较快。

　　孩子的健康来源于对细节的培养，对于一些小的毛病，妈妈可能会去忽视，但以下几个坏习惯可能会使宝宝变笨哦。

　　专家详解：

　　1.睡眠不足。

　　如果孩子长期睡眠不足，不仅会影响体内生长激素的分泌，还会影响脑细胞的发育，因为睡眠不足，脑细胞得不到充分的休息，造成孩子记忆力下降，对问题的反应能力降低，并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。

　　2.生活环境单一。

　　新鲜事物会刺激孩子的大脑，有助于成长发育。有心理学家发现，在过于单调、缺乏刺激的环境下生长的婴儿，智力发育要明显比正常家庭里的孩子要晚。如果家里的氛围总是一层不变，宝宝的大脑缺少必要的刺激，长时间无法接触到新事物，就有可能会影响到大脑发育。

　　3.吃过多甜食。

　　家长仔细观察就会发现，自己家孩子吃过甜食后明显的不想吃饭。这是因为甜食摄入过量会影响食欲，减少对蛋白质等营养的摄入，影响大脑发育。

　　4.进食过饱。

　　这样容易导致大脑动脉硬化，供血减少而出现大脑早衰、智力减退的现象。所以民间常说的“七分饱”也并非没有道理哦。

　　5.不食早餐。

　　早餐如果摄入量过少或不食，会导致大脑营养供应不足，据研究，吃高蛋白早餐的孩子在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素甚至是不吃早餐的孩子情绪和精力下降会相对较快。

　　6.不愿动脑。

　　多说脑子越用转的才越快，锻炼孩子大脑的最佳方式就是鼓励孩子多思考，活跃孩子的思维。但如果孩子懒得动脑筋，家长可先从一些有趣的事情上入手，如和孩子一起玩脑筋急转弯、下棋等。鼓励孩子多动脑，可以避免大脑思维能力退化，使孩子受益终身。

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