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宝宝睡觉“黑白颠倒”了怎么办?

2017-01-19 来源:首儿健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这样宝宝的生活环境没有自然光线刺激,感受不到昼夜的变化,睡眠规律形成与自然时间不吻合,即白天睡觉多,夜里清醒时间长,这样宝宝就会白天天睡、夜里哭闹。

   妈妈提问:

 
  宝宝出生一个多月了,白天睡得很香,怎样拨弄都不醒;到了晚上就睡不安稳,或干脆不睡觉,有时候夜里还哭闹这该怎么办?
 
  详解:
 
  宝宝的这种情况我们称为“昼夜睡眠颠倒”,主要原因是:全家人把宝宝和母亲从产院接回家后,按传统习惯,月子里不开窗,且家里光线昏暗,窗帘挂得很严实,夜里又不熄灯。这样宝宝的生活环境没有自然光线刺激,感受不到昼夜的变化,睡眠规律形成与自然时间不吻合,即白天睡觉多,夜里清醒时间长,这样宝宝就会白天天睡、夜里哭闹。
 
  改变这种状况,首先要使宝宝体验生存环境的昼夜变化,即白天卧室要明亮,夜间要关灯睡眠。其次,逐渐减少白天睡眠时间,多和宝宝说话,勤洗澡,晨起可把正在睡觉的宝宝弄醒,逐渐地将他的生活起居时间调整正常。
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