能量棒赐予元气吧！然后把能量全部吃到肚子里去……

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　　每天都要加油加油加油！

　　蛋黄焗红薯

　　红薯一个、淀粉、橄榄油、盐、油、鸡蛋

　　1.红薯去皮，切成长5cm，宽和高1cm左右的长条

　　2.加少许盐和橄榄油，拌匀

　　3.烤盘放锡纸，把红薯条摆放在上面，放入预热好的烤箱，190度先考15分钟

　　4.拿出一个个翻面，翻好后再放入烤箱烤10分钟

　　5.煮3个鸡蛋取蛋黄，把蛋黄杂碎，加入适量盐和玉米淀粉拌匀

　　6.锅里放油，小火加热至油温热，放入蛋黄，翻炒搅拌至蛋黄开始融化

　　7.红薯四周均匀裹一层淀粉，放入融化的蛋黄里，翻拌均匀

　　8.出锅晾凉就可以啦

　　南瓜蒸糕

　　南瓜360g、中筋面粉360g、酵母4g、水

　　1.南瓜去皮洗净，去皮的南瓜切薄片

　　2.放入蒸锅蒸熟，在蒸的时候用少量温水化开酵母

　　3.熟南瓜放入料理机打成泥，盛出放凉

　　4.取大碗放入面粉、南瓜泥和泡酵母的水，调成糊状，太稠了可以加点水

　　5.模具底部刷油，把调好的糊倒入模具，顶部抹平

　　6.盖盖子放温暖处发酵40分钟，当有发酵前2倍大时，放蒸锅里，水开后蒸8分钟，然后再焖2分钟打开盖子，倒出蒸糕切条~

　　宝宝版自制薯条

　　土豆2个、盐、油

　　1.土豆去皮切条，清水浸泡5分钟

　　2.锅里放水，加一小勺盐，煮沸，加入土豆焯2分钟

　　3.捞出土豆，沥干水分，加入少许油，拌均匀

　　4.烤盘铺上锡纸，刷一层油，铺上土豆，不要太密

　　5.烤箱预热好，上下火230度，烤20分钟

　　虾仁豆腐杂蔬手指鸡蛋体

　　虾仁、豆腐、胡萝卜、香菇、蛋黄2个

　　1.除了鸡蛋，其他食材切块焯水

　　2.然后剁碎或拿料理机打碎

　　3.打入蛋黄，加入少量芝麻油，搅拌均匀

　　4.模具刷油，倒入鸡蛋液混合物

　　5.上锅，大火烧开，中火蒸15分钟，关火后焖5分钟

　　6.冷却脱模