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把早餐当成生活的甜味剂

2017-01-18 来源:儿童每日食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:花点小心思做顿不那么匆忙的早餐,让孩子感受生活中的仪式感,感恩每一天的开始。

  把早餐当成生活的甜味剂

  花点小心思做顿不那么匆忙的早餐,让孩子感受生活中的仪式感,感恩每一天的开始。

  酸奶糯米华夫饼

  15g黄油、鸡蛋1个、糖粉20g、泡打粉1g、糯米粉50g、酸奶60g

  1.黄油融化,将鸡蛋黄油和糖粉搅拌均匀

  2.倒入酸奶,拌匀

  3.筛入糯米粉和泡打粉,搅拌均匀

  4.面糊搅拌到可以换换滴下算ok

  5.模具上刷一层剩余黄油

  6.将面糊平铺到模具里

  7.烤箱180度预热,放入烤箱,烤15分钟就ok

  8.可搭配一份蒸蛋+水果一份

  牛油果鸡蛋三明治

  牛油果半个、沙拉酱、鸡蛋1个、土司两片

  1.煎一个鸡蛋

  2.牛油果捣碎,加一点沙拉酱拌匀

  3.裁一块正方形的油纸,把土司的四边对着油纸的角

  4.土司上抹一层牛油果混合酱,放上鸡蛋,再抹一点酱

  5.用油纸把土司包好,反过来,用刀对半切即可

  6.可搭配一份酸奶+水果一份

  玉米蛋糕

  牛奶100g、低粉80g、玉米粉50g、糖55g、鸡蛋2个

  1.将鸡蛋磕入盆里加入糖用打蛋器打发

  2.打发到不会消泡即可

  3.筛入低粉和玉米粉上下翻拌

  4.沿着盆壁慢慢倒入牛奶并上下翻拌均匀

  5.容器刷层油,烤箱预热上下火中层180度15分钟

  6.可搭配一份果汁+水果一份

  香酥土豆饼

  土豆、胡萝卜、玉米、葱、鸡蛋

  1.土豆蒸熟后用研磨碗碾成土豆泥

  2.胡萝卜擦成丝

  3.放入葱末,切碎的玉米粒,再倒入土豆泥,打入一个鸡蛋

  4.均匀搅拌,可以加一点淀粉,比较软

  5.锅内倒少许油,舀一勺面糊倒入锅内,煎至两面金黄即可

  6.可搭配一份果汁

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