明天早上吃什么？

　　明天早上吃什么？

　　友马虎不得，早餐该如何解决？今天就来分享一些子瑜妈妈自创的快手早餐制作方法，既有主食，还不缺营养哦~~天气变冷，每天早上都起不来，自己可以随便将就，但小朋

　　牛肉营养卷

　　如何将牛肉做进早餐里？首先，为大家带来的是--牛肉营养卷，看似复杂，做做其实只要8分钟。牛肉前一天买好，放冰箱保鲜。

　　1---早上取出牛肉洗干净切丝，1分钟

　　2---打鸡蛋，放面粉50g和盐0.5g，朝一个方向搅拌，1分钟

　　3---热锅，入油，开小火，摊鸡蛋面皮，2分钟

　　4---洗干净生菜\胡萝卜\洋葱，切丝，2分钟

　　5---热小油锅煎牛肉洋葱1分钟(胡萝卜丝可同时加入)

　　6---组合：涂酱，卷起来，改刀，热一杯温牛奶1分钟

　　如果您没有这么操作熟练，，15分钟也足够搞定了。在这期间，小朋友可以晨起听一篇英语故事啦~抓住任何一个可以鸡娃的时机，嗯！

　　香葱胡萝卜鸡蛋饼

　　1---胡萝卜小半根大概60g搓成丝，或者用刀切成丝或者末

　　2---加入2个鸡蛋搅拌均匀，再加入面粉60g和盐1g搅拌均匀，再加入一把葱末搅拌均匀.

　　3---平底锅预热，倒少量油，倒入面糊，摊开，小火煎至两面金黄即可出锅开吃拉.

　　这是一份早餐中的主食部分，再配上一杯牛奶或者一杯果汁，就是一份完美早餐啦~

　　胡萝卜香肠蛋饼

　　1---鸡蛋两个打散，蛋液中加入面粉50g、清水30g（看具体情况）、葱花，打匀，

　　2---热锅，入油，倒入蛋液，摊平，5成熟的样子，放上已切薄的腊肠片和胡萝卜片，

　　3---待蛋饼8成熟的时候，将其翻面，转中火，继续烙个2分钟，

　　4---出锅，倒扣在案板上用刀切成小块即可，大人吃的时候表面还可以撒点黑胡椒粒。

　　记得配上牛奶一起吃哦，营养更丰富

　　胡萝卜黄瓜卷

　　1---面粉220g放在大盆子中，冲入开水95g和油10g，用筷子搅拌成团，然后用手揉成面团，盖上保鲜膜，醒上10分钟；

　　2---等待期间将黄瓜小半根100g和胡萝卜半根60g清洗干净，切成细丝备用；

　　3---将面团取出，案板上撒上干面粉，将面团重新揉搓后，搓成长条，分割成6个

　　小剂子；

　　4---将小剂子按扁，中间刷上一层色拉油，然后油面对叠，用擀面杖擀成大的薄

　　片，越大越薄，自己掌握好尺度哈；

　　5---取一平底锅，将锅烧热，转小火，锅中抹上一层色拉油，将饼摊入；

　　6---小火将饼烙至两面全熟即可，时间大概3分钟，表面看起来大概有点略发黄的焦点就可以了

　　7---烙好后取出面皮子，不烫手时候将它撕开成两片即可用来包了

　　8---将黄瓜丝和胡萝卜丝码在面皮上1/3的位置，挤上色拉酱。面皮之的边缘也要挤上点色拉酱做粘和之用；

　　9---将面皮卷起来，不要太松了，收口朝下放就可以吃了，也可以将它切成小段食用

　　这款做为早餐，再配上一杯牛奶或者豆浆即可