学做几款美食，迎接即将到来的草莓季

　　学做几款美食，迎接即将到来的草莓季

　　草莓作为夏季水果

　　现在大冬天也都能吃到了

　　尤其是圣诞节期间

　　红通通的草莓食品

　　更是带着满满的节日气氛

　　今天我们来介绍几款和草莓有关的美食

　　妈妈们可以吃了美容养颜

　　小宝宝们吃也是营养丰富哦

　　首先，我们来学习下清洗草莓的方法：

　　1、用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的大部分的病菌、农药及其他污染物除去。

　　2、把草莓浸在淘米水中3分钟，碱性的淘米水有分解农药的作用。

　　3、去一小盆水，加入适量盐，制成淡盐水，并将草莓浸入其中3分钟，淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。

　　4、用流动自来水冲洗干净。

　　5、再用冷开水冲洗一遍，草莓就洗干净了。

　　草莓果酱儿童每日食谱

　　材料：

　　新鲜草莓300克、细砂糖180克、柠檬汁20克。

　　做法：

　　1、草莓洗净擦干水分，用刀切开，小个的草莓切成两半，大个的则切成四半，在草莓里加入细砂糖。

　　2、用筷子拌匀，使糖均匀的附着在草莓上，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏3个小时以上。

　　3、冷藏过后，草莓内的水分会渗出，此时就可以继续下一步了。

　　4、将草莓连同渗出的水分一起全部放入锅里，大火翻炒。

　　5、不断翻炒直到草莓变软，然后用中火慢慢熬干。

　　6、当翻炒到浓稠状态时，关火加入柠檬汁，搅拌均匀，果酱就炒好了。

　　7、将果酱装入干净的容器里，密封放入冰箱保存。

　　小朋友吃面包的时候涂一层草莓果酱，是不是很赞呢？

　　草莓麦片粥儿童每日食谱

　　材料：

　　燕麦片50克、草莓10克、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、将草莓去蒂，洗净，切成小粒，捣烂备用。

　　2、坐锅点火，加入适量清水。

　　3、先放入燕麦片，草莓煮沸，

　　4、转入小火煮至粥将成，

　　5、放入蜂蜜搅拌均匀，即可出锅装碗。

　　*蜂蜜的添加，小月龄宝宝不推荐，可以换成白糖

　　*燕麦过敏的宝贝不能吃哦~

　　草莓牛奶燕麦粥儿童每日食谱

　　材料：

　　全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

　　做法：

　　1、将牛奶倒入小锅中，

　　2、再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，用小火加热，

　　3、不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，

　　4、离火放凉，麦片完全软化后，就可以吃了。

　　*这款辅食只针对牛奶不过敏的宝贝哈，乳糖不耐的宝宝可不能食用牛奶哦~

　　*燕麦过敏的宝贝也要注意哈~