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冬日宝宝如何食用这种独一无二的水果?

2017-01-17 来源:首儿健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洗苹果小贴士:在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,表面的脏东西很快就能搓干净,而且盐也可以起到杀菌的作用。

   有种水果,深受世界人民喜爱;关于它的传闻逸事辣么多,是众多故事的主人公;它象征和平、平安以及纯洁的爱情;它独一无二,世界上找不到相同的两片叶子,也找不到相同的两个它;它的营养价值非常丰富,常吃有益健康;每天一个它,医生远离你。

 
  好吧,我好像明白了什么
 
  相信你早已猜出它就是神奇的——苹果。
 
  苹果是个好东东,半岁以上的宝宝可以适当添加苹果等健康辅食了。
 
  苹果的独特之处在于:
 
  苹果富含锌,锌是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效;
 
  苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
 
  苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
 
  神苹果包治百病!
 
  但在寒冷冬季,苹果冰凉,宝宝吃下去可能引起肠胃犯恶,着凉感冒等各种不适。那么如何正确给宝宝食用苹果?
 
  1

  健康宝宝冬天吃苹果可不用加热
 
  苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。
 
  正常情况下,宝宝冬天吃苹果不需要加热。不过如果宝宝受凉、腹泻、感冒或者胃寒的宝宝,建议吃熟苹果或者加热的苹果。
 
  2
 
  蒸苹果
 
  宝宝冬天吃苹果,家长如果怕冷苹果给宝宝带来不好的影响,可以将苹果蒸熟吃。蒸苹果能够止泻,很适合冬季腹泻的宝宝和胃寒的宝宝。做法:将洗净的苹果对半切开;去掉苹果的根蒂,用勺子挖掉苹果核;将苹果切成均匀的小块,放入小碗内,根据个人口味放入适量冰糖;放入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟;取出,稍冷却后,即可食用。
 
  3
 
  煮苹果
 
  煮苹果和蒸苹果有异曲同工之妙,能够止泻,防止胃寒的宝宝出现腹泻、肚子受凉等情况。比起蒸苹果,煮苹果更适合无其他任何异常症状的宝宝。做法:将苹果切块放入烧开的水中;煮十分钟左右即可;如果煮出来的苹果比较酸,家长可适当加入糖粒。
 
  4

  开水浸泡苹果
 
  宝宝冬天吃苹果可以用开水泡热。比较适用于胃寒的宝宝,或者抵抗力低的宝宝。做法:可以把苹果洗干净之后,皮削掉,然后里面的籽儿去掉;切成指甲块大小的小块,放在小碗中,然后倒入刚刚烧开的开水;几分钟后,苹果丁变热了,这个时候就可以给孩子吃了。
 
  5
 
  榨苹果汁
 
  用榨汁机,把苹果洗净削皮,如果苹果洗的比较干净或者是从果园中直接摘取可以不用去皮。然后放在榨汁机里榨出来,然后加热成热饮来,这个含有丰富的维生素C,味道口感都不错的。洗苹果小贴士:在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,表面的脏东西很快就能搓干净,而且盐也可以起到杀菌的作用。
 
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