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看不上眼的菜,做成馅饼太够味了,脆嫩掉渣儿!孩子一顿吃5个!

2017-01-11 来源:儿童食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活里有很多看似不起眼的菜,其实做好了简直味美惊人,比如荠菜和豆角,做成馅饼就超好吃,做饭时宝宝闻着香味就找来了。

  看不上眼的菜,做成馅饼太够味了,脆嫩掉渣儿!孩子一顿吃5个!

  生活里有很多看似不起眼的菜,其实做好了简直味美惊人,比如荠菜和豆角,做成馅饼就超好吃,做饭时宝宝闻着香味就找来了。

  /荠菜鲜肉馅饼/

  营养价值:荠菜的营养价值很高,每100克荠菜含蛋白质5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,核黄素0.19毫克,维生素55毫克,尼克酸0.7毫克。

  外皮原料:面粉400克,滚水100克,冷水150克

  馅料:猪肉馅,荠菜,姜末,盐,水,酱油,十三香,香油。

  做法:

  1,肉馅加入少许盐,分次加水,用筷子以同一方向把水打入肉馅内。

  2,加入酱油拌匀,再分别加入姜末、十三香和盐搅拌均匀。

  3,最后加入香油,搅拌均匀。

  4,盖上保鲜膜放冰箱冷藏备用。

  5,荠菜充分择洗干净后用热水焯一下去除草酸。

  6,取出沥净水份,切碎。

  7,先将适量香油淋在荠菜上轻轻拌匀。

  8,再与肉馅搅拌均匀。馅料就做好了。

  9,外皮做法:滚水用绕圈方式倒入面粉中用筷子不断搅拌,呈松散的面团后加入冷水。

  10,混合均匀,用手揉搓成团。盖上保鲜膜醒30分钟。

  11,将醒好的面团搓成长条状,分成适当的小剂子。

  12,摁扁擀成中间厚周围薄的圆片。

  13,包上荠菜肉馅。

  14,对折,收严剂口。(也可以包成圆形)。

  15,平底锅内放入底油,将馅饼放入锅内。

  16,用中小火慢慢将馅饼两面煎至金黄色即可。

  /豆角馅饼/

  食材:豆角500克、肉馅200克、葱末姜末适量、面粉:550克

  调味料:老抽、生抽、料酒、盐、麻油、食用油适量

  做法:

  1、做馅饼的豆角,要选择比较宽厚的豆角,这样切碎后拌馅很香,吃起来口感也好,不柴。豆角洗净,切碎丁。不需要用盐杀水,用手攥一攥即可。

  2、准备适量肉馅,加入葱姜末。接着加入各类调味料拌匀。

  3、攥干的豆角放入肉馅里,可以打一个鸡蛋或者倒入1小勺食用油,这样搅拌的时候容易上劲。

  4、面粉550克-600克左右,加入清水,揉成面团,盖保鲜膜醒发20分钟。

  5、醒好的面团分成均匀的小剂子,擀成中间后边缘薄的面皮,包裹适量馅料。包成包子状,再按扁。

  6、用电饼铛或平底锅,刷上一层油,锅子烧热后放入馅饼,两面煎到金黄即可。

  7、这个馅料的量能做20个左右的馅饼,趁热切开蘸醋食用,很好吃。

  这么诱人的馅儿饼,别说宝宝爱吃,全家人都停不下来,不说了要回家做馅儿饼啦!
 

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