宝宝不吃盐就没力气？盐：这锅我不背！

　　宝宝不吃盐就没力气？盐：这锅我不背！

　　前些日子，闺蜜家中又上演了一场婆媳大战。

　　导火索大家都懂的，还不是因为娃嘛！

　　“孩子不到1岁不能吃盐！您就别固执啦！”

　　“扯什么犊子！不放盐我孙子能有力气？！你老公还就是从小吃盐养大的！”

　　“您......”

　　“我什么我！再说了，孩子吃东西不放盐，那味道能好受吗！”

　　“您——”

　　“又不爱吃还没力气！你存心让我孙子长不好是不是？安的什么心啊你@#$$#$%$@！”

　　“您！！！”

　　闺蜜气得说不出话来，只好夺门而出，跑到我这里诉苦。

　　米琪妈也表示无奈，

　　一来，不吃盐就没力气根本就是无稽之谈嘛！盐即是氯化钠，是不能为人体活动直接提供能量的。

　　二来，婴幼儿味蕾感觉与大人不同，大人觉得没味道，并不代表他们也这么觉得。

　　再说了，过早吃盐对宝宝是有害无益的。

　　不到1岁的宝宝不能吃盐

　　科学研究表明，1岁以内的宝宝是不能吃盐的。

　　《中国居民膳食指南》（2007版）说提到，1岁以内的婴幼儿应吃原味食物而不是含盐食物。

　　而最新的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中也指出，正常进食情况下，6-12个月的婴儿能够从奶类及其他辅食中摄取足够的钠，无需再添加食盐。

　　那么，过早吃盐对宝宝有哪些危害呢？

　　过早吃盐对宝宝的危害

　　一个很心痛的故事

　　米琪妈有个同事，她的一个远方表妹曾有个小宝宝，8个月的时候不幸夭折了。

　　什么原因呢？

　　你猜得没错，她的宝宝就是被小小的盐夺走了生命。

　　由于听信“多吃盐宝宝才有劲儿”，

　　这位糊涂的妈咪每天都在孩子的米粉中添加大量的盐。

　　最后这个可怜的宝宝患了高血钠，脱水窒息而亡。

　　可怕吧？这不是耸人听闻，是真真实实发生在我们身边的事。

　　所以你要是也觉得小宝宝就该早吃盐、多吃盐，那你简直就是在拿孩子的性命在开玩笑。

　　当然，这是最严重的情况。

　　过早吃盐对宝宝还可能造成这些伤害：

　　削弱宝宝抵抗力

　　我们都知道，盐吃多了就会口渴。

　　其实，这是因为过多的盐分限制了口腔中上皮细胞的繁殖，从而减少唾液分泌。

　　而唾液中的溶菌酶有一定的杀菌作用。

　　如此一来，过早吃盐就会削弱口腔对细菌的防御力。

　　而由于宝宝发育还不完善，这种削弱力在宝宝身上会放大数倍。

　　因此，过早吃盐会让宝宝抵抗力下降，使宝宝易得病。

　　阻碍宝宝长高

　　英国的一项研究则表明，盐摄入得越多，钙的吸收就会越差。

　　而钙是促进孩子骨骼发育的重要元素之一，因此过早吃盐会影响骨骼生长。

　　而曾经有家儿童保健医院也发现，在本院患儿中，平均而言，孩子血中钠浓度越高就越矮小。

　　这也是由于血液中钠浓度过高影响了钙的新陈代谢，从让阻碍了孩子的发育。

　　影响宝宝智力

　　妈妈们都知道，锌能帮助宝宝大脑发育，促使智力提升。

　　此外，锌还能改善宝宝胃口，对增强宝宝免疫力也有着重要作用。

　　而倘若宝宝过早吃盐，就会阻碍身体对锌的吸收，锌对宝宝就不能完全发挥作用。

　　因此，过早吃盐将影响宝宝智力。

　　损伤宝宝肾脏

　　宝宝们还很小，肾脏等器官发育并不完善，并不能负荷过多盐分。

　　过早吃盐容易超过肾脏负荷，使宝宝肾脏受损。还可能对心脏产生不良影响、引发水肿、高血压等。

　　米琪妈有个网友就是这种情况。

　　由于家人饮食喜咸，他小时候三个多月就开始吃盐了。

　　从小到大，这位网友的肾一直都不太好，还容易尿频尿急等。

　　无论看中医还是西医，吃药还是食疗，效果都不明显。

　　这位网友无奈地说，估摸着就是小时候吃盐太早，给吃出病来了。

　　宝宝可以不摄入盐分吗？

　　看完盐的危害，有很多妈妈可能就觉得：

　　“盐这么可怕，干脆不给宝宝吃了”。

　　这也是不对的。

　　不能过早吃盐、吃太多盐并不说宝宝就需要吃盐了。

　　相反，盐也是人体不可或缺的无机物的一种，宝宝同样需要摄入。

　　但相对大人而言，宝宝对钠的需求很小，

　　1岁后的宝宝每日需求也才2g左右。

　　不提倡早吃盐，不光是因为早吃盐有害，还因为此时宝宝能从母乳中获取的钠已经足够了。

　　这也是专家们建议坚持母乳喂养的原因之一，母乳是婴幼儿的天然食品，富含孩子所需的丰富营养。

　　此外，一些婴幼儿配方奶、辅食中也往往含有足够的盐分。

　　附上生活中常见食物钠含量的表格一张，供妈咪们参考（钠含量过高的食物标记为黄色）：

　　宝宝1岁以后就可以逐步在辅食中加盐了，但切记不能过多，一丢丢就好。

　　千万不要用大人的味觉来揣测小宝宝们的。

　　当我们觉得咸淡适宜时，对宝宝们来说盐已经过量了。

　　关于宝宝每日应摄入多少盐分，妈咪们可以参考如下表格：

　　给宝宝加盐的注意事项

　　★0-12个月的宝宝辅食中无需加食盐。

　　★1-3岁的宝宝每日摄入盐量最好不要超过2g。

　　★大人和宝宝的饭菜分开做，宝宝的饮食要尽量清淡。