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促进幼儿生长发育营养套餐

2017-01-03 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新鲜豌豆蛋白质含量丰富,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育会大有益处。

  豌豆蛋花汤

  材料

  A.豌豆20克→焯水

  B.豆腐30克→切丁→焯水

  C.鸡蛋一个→磕入碗内→打散

  做法

  锅内加入高汤煮开→放入A、B→煮10分钟→放入C、少许盐→煮熟

  功效

  新鲜豌豆蛋白质含量丰富,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育会大有益处。

  菠菜拌梨

  材料

  A.菠菜80克→去根→洗净

  B.梨50克→去皮→去籽→切丝

  C.酱油5克、香油、盐少许

  做法

  1.将A用开水煮熟→过凉→沥干→切小段

  2.焯好的菠菜与B、C→混合拌匀

  功效

  有的宝宝不爱吃蔬菜,如果将甜甜的水果与菜搭配在一起宝宝就会很喜欢吃。

  牛肉豆芽饭

  材料

  A.大米100克→浸泡30分钟

  B.牛肉50克→浸泡30分钟去血水→切丁→加酱油香油→腌20分钟

  C.黄豆芽30克→去根

  做法

  将A、B放入电饭锅→加水蒸熟

  功效

  补充碳水化合物,蛋白质等营养,有助于宝宝生长发育。

  (在咀嚼的过程中有利于宝宝左右两脑的发育,可以提高宝宝的语言能力。)

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