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让宝宝食欲大开的水果菜

2017-01-03 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苹果:富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,有通便作用。

  苹果炒肉丁

  材料

  A.猪肉30克→切丁→加入苹果汁→腌10分钟

  B.苹果50克→去皮→切丁

  青、黄椒各10克→切丁

  做法

  锅烧热放入橄榄油→放入A→炒至变色→放入B煸炒一会儿→加入少许盐炒熟

  功效

  苹果:富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,有通便作用。

  糖醋香菇虾

  材料

  A.鲜虾30克→去头、尾、虾壳、虾线→切粒

  B.香菇20克→切丁→裹生粉

  C.洋葱10克→切丁

  青、红椒各15克→切丁

  砂糖桔15克→切粒

  小番茄15克→切小块

  猕猴桃15克→去皮→切丁

  D.白醋3克、白糖3克、糖稀3克、盐1克

  做法

  1.锅烧热放油→放入A→炒至变色盛出

  2.锅烧热放油→放入B→炸熟盛出

  3.锅烧热放油→放入C、D、放入炒好的虾→放入炸好的香菇→炒匀即可

  功效

  补充蛋白质,维生素,提高免疫力。

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