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宝宝喂养的两个误区

2017-01-03 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家长可以为婴幼儿设置他喜欢的专门吃饭的餐桌和餐椅,设定吃饭应该完成的时间段,比如半个小时左右,通过拥抱和表扬等鼓励宝宝专心致志吃饭,吃完饭才可以玩耍。

  误区一:过分追求宝宝长得快

  首先,培养宝宝良好规律的饮食习惯。注重一日三餐营养搭配,减少高热量食物的摄入,提供营养丰富的食物,多吃蔬菜水果和粗粮,主食粗细结合,荤素搭配,定时定量,细嚼慢咽,尽量杜绝糖、巧克力、甜点心、含糖饮料等零食和夜宵。不吃或少吃油腻、油炸膨化食品等。其次,鼓励宝宝多参加各类户外活动,用有意义的户外体育活动吸引宝宝,培养其养成从小热爱运动的习惯。

  误区二:只关心吃的结果,不关心吃的过程

  家长可以为婴幼儿设置他喜欢的专门吃饭的餐桌和餐椅,设定吃饭应该完成的时间段,比如半个小时左右,通过拥抱和表扬等鼓励宝宝专心致志吃饭,吃完饭才可以玩耍。最后,不到吃饭时间尽量少给宝宝吃饼干、蛋糕等甜味零食,如果要吃,可以以牛奶和水果等易消化的食物做点心,但点心时间也应尽量与正餐拉开两小时以上,以确保吃正餐时保持肚子处于排空和饥饿状态。

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