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宝宝初期辅食~蔬果泥

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫的功效。

  红豆枣泥

  材料

  A.红豆50克→加水浸泡1夜→煮熟→捣碎→用滤网→过筛

  B.大枣20克→煮软→去皮→去核→捣碎

  C.红糖5克

  做法

  锅放油→放入红糖→小火炒化→放入A、B→稍微炒一会儿即可

  功效

  红豆:含钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等矿物质,有利尿、解毒的功效。

  葡萄干土豆泥

  材料

  A.土豆40克→去皮→切片→煮熟→捣成泥

  B.大枣20克→煮5分钟→去皮→去核→捣成泥

  C.葡萄干5克→泡软→切末

  做法

  锅加少许水→放入A.B.C→煮成糊状即可

  功效

  补充矿物质

  鸡汤南瓜泥

  材料

  A.鸡肉30克→用盐水泡30分钟→剁泥

  B.南瓜50克→去皮切片→蒸熟→捣成泥

  做法

  1.锅加水→煮开放入A→煮10分钟→用滤网取汁

  2.将过滤后的鸡汤倒入锅→放入B→煮成糊状

  功效

  南瓜:富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫的功效。

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