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为宝宝推荐三款健胃消食的辅食

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:菠菜含有大量的植物粗纤维.具有促进肠道蠕动的作用.帮助消化.通肠导便的功效。

  菠菜豌豆米糊

  材料

  A.大米20克.加水浸泡1小时.沥干.用粉碎机.粉碎

  B.豌豆20克.煮熟去皮.捣成泥.菠菜10克.焯水.切末

  做法

  1.锅加水煮开.放入A.大火煮开.转小火煮20分钟.放入B.煮10分钟.用筛子过滤即可食用

  功效

  菠菜:含有大量的植物粗纤维.具有促进肠道蠕动的作用.帮助消化.通肠导便的功效.

  山楂山药米粥

  材料

  A.大米30克.洗净.加水浸泡1小时

  B.山药30克.去皮.切片.山楂10克.洗净.去核.切片

  做法

  1.锅加水煮开.放入A.B.熬熟

  功效

  山楂:有开胃消食.活血化瘀的功效.特别对消肉食积滞作用更好.

  苹果银耳红果汤

  材料

  A.苹果150克.去皮去核.切块.山楂50克.去核.红枣10克.去核.干银耳5克.泡软.撕小朵

  B.冰糖10克

  做法

  1.锅加水放入A大火煮开.转小火.煮30分钟.放入B.继续煮10分钟

  功效

  健脾和胃.消食积.

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