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多喝汤会越喝越瘦! 不要再让宝宝多喝汤了!

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有实验证明,汤里面的营养只有5%-10%,更多的营养都在肉里,再怎么煮,汤的营养也不如食物本身的营养多。

  营养都在汤里?多喝汤会越喝越瘦!不要再让宝宝多喝汤了!多喝汤反而没营养!

  相信大多数家长都曾为宝宝炖过汤,认为汤营养丰富,可以让宝宝补充更多的营养。殊不知,汤里面是相当没有营养的。

  有实验证明,汤里面的营养只有5%-10%,更多的营养都在肉里,再怎么煮,汤的营养也不如食物本身的营养多。

  即使文火炖出来的浓汤,里面也只有少量的维生素、矿物质、脂肪及蛋白质分解后的氨基酸。

  特别是锌不能直接溶解于汤内。因此,汤中没有多少蛋白质和锌,

  长时间只喝汤易使宝贝发生贫血及其他营养素缺乏。

  只喝汤不吃肉,必然的结果是愈喝愈瘦。

  最适宜的做法是汤和肉一起吃。

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