1.给宝宝亲近蔬菜的机会
可以带着宝宝去参加培植、采摘蔬菜的活动,让宝宝更多地了解蔬菜,或者让宝宝参与挑选和购买蔬菜的过程,这样宝宝往往会增加对蔬菜的兴趣。
2.把蔬菜做得好看又好玩,再配上小故事
任何的食物如果做成有趣、好玩的样子,都可以吸引宝宝。还可以给每道菜配上一个有趣的小故事,这样让宝宝喜欢上蔬菜,是屡试不爽的育儿法宝。
3.把蔬菜加入宝宝喜爱的食物中
妈妈可通过在宝宝喜爱的食物中添加蔬菜成分,从而逐步改变宝宝的口味。比如说,给宝宝吃白菜猪肉饺,宝宝是不大可能挑剔其中的白菜
4.把蔬菜当作点心
建议妈妈在宝宝的点心时间,可以给宝宝拌一盘色彩缤纷的蔬菜沙拉。
5.在家庭中提倡吃蔬菜
如果爸爸妈妈本身就不爱吃蔬菜,偏偏要求宝宝多吃,这显然很没有说服力。爸爸妈妈要做好榜样作用,这也是对宝宝培养良好饮食习惯的不容忽视的正面影响。
温中补虚,和里缓急,开胃消食。用于脾胃虚寒,脘腹隐痛,喜温喜按,胃纳不香,食少便溏。
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