夏日炎炎，宝贝晚餐食谱可以这样做

　　去火苦瓜粥

　　材料

　　A.大米30克

　　B.苦瓜20克→去瓤→切丁

　　C.冰糖10克

　　做法

　　锅加水煮开→放入A→煮25分钟→放入B、C→煮10分钟

　　功效

　　有清热祛暑、解毒利尿、促进食欲，提高人体免疫功等功效。

　　胡萝卜饼

　　材料

　　A.馒头30克→捏成末

　　B.胡萝卜50克→切末

　　C.鸡蛋1个→取蛋黄→打散

　　D.配方奶20毫升

　　做法

　　1.将A、B、C、D全部混合→搅匀成糊

　　2.锅烧热→放入少许油→用小勺舀入少许面糊→制成小圆饼状→小火两面煎熟即可

　　功效

　　胡萝卜：具有健脾消食.补肝明目等功效。

　　（适合10个月以上宝宝食用）

　　桃仁香菇炒金瓜

　　材料

　　A.香菇50克→去蒂→切丁

　　B.金瓜50克→去皮→切丁

　　C.核桃仁15克→泡水→去皮

　　做法

　　锅烧热放油→放入A→略炒一下→放入B、C→继续煸炒一会儿→加入适量高汤、酱油→小火烧至金瓜软烂即可

　　功效

　　金瓜有促进肠胃蠕动，助消化的功效，香菇可以提高免疫力，核桃仁健脑益智