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适合宝宝夏天喝的消暑粥?

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬瓜:有清热解暑,消肿利尿的功效。菊花粥具有清热解毒的功效。

  苦瓜粥

  材料

  A.大米30克

  B.苦瓜20克→去瓤→切丁

  C.冰糖10克

  做法

  锅加水煮开→放入A→煮25分钟→放入B、C→煮10分钟

  功效

  有清热祛暑、解毒利尿、促进食欲,提高人体免疫功等功效。

  冬瓜鸡肉粥

  材料

  A.大米20克→加水浸泡30分钟

  B.鸡肉20克→煮熟→切碎

  C.冬瓜20克→去皮→切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A→煮20分钟→放入B、C→煮10分钟

  功效

  冬瓜:有清热解暑,消肿利尿的功效。

  菊花粥

  材料

  A.大米20克→加水浸泡30分钟

  B.干品杭白菊2克

  C.冰糖5克

  做法

  锅加水煮开→放入A煮30分钟→放B、C煮5分钟

  功效

  菊花粥具有清热解毒的功效。

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