您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 超人气宝宝菜谱,赶走宝宝偏食

超人气宝宝菜谱,赶走宝宝偏食

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季炎热容易抑制我们的摄食中枢,再加上出汗多,电解质及维生素丢失增加,容易造成食欲减退。建议在3餐中增加一些带点酸味的食物或饮料。

  多宝饭

  材料

  A.瘦肉20克→切碎

  鸡肝20克→煮熟→切碎

  B.虾皮5克→泡水→切碎

  C.香菇10克→切碎

  番茄20克→切丁

  油菜10克→切碎

  D.米饭40克

  E.鸡蛋1个→炒熟

  做法

  锅烧热放油→放入A→煸炒一下→放入B、C炒熟→放入D、E、少许盐→略炒即可

  功效

  肉和鸡肝切成末以后易于宝宝接受,营养丰富。(针对不爱吃饭的宝宝)

  番茄肉末蛋饼

  材料

  A.瘦肉30克→切成末

  B.番茄50克→去皮→切碎

  C.鸡蛋2个→磕入碗内打散

  做法

  1.将A、B、C全部混合搅匀

  2.平底锅烧热加入少许油→倒入蛋液→小火摊熟

  功效

  补充蛋白质,碳水化合物等营养。(针对不爱吃肉的宝宝)

  鱼丸汤

  材料

  A.白鱼肉80克→剁成泥

  B.马铃薯泥30克

  胡萝卜末10克

  C.鸡蛋液少许、太白粉少许

  D.海带汤400ml

  E.胡萝卜20克→切小片

  油菜20克→洗净

  做法

  1.将A、B、C全部混合搅匀→制成小丸子

  2.锅内加入D→煮开→放入E、鱼丸→煮熟即可

  功效

  补充矿物质,维生素等营养素,健脑益智。(针对不爱吃鱼的宝宝)

  (夏季炎热容易抑制我们的摄食中枢,再加上出汗多,电解质及维生素丢失增加,容易造成食欲减退。建议在3餐中增加一些带点酸味的食物或饮料,如:山楂水、炒菜时放点醋、柠檬水等等,可以帮助开胃。一定要每天保证有蔬菜、水果、一个鸡蛋、适量的肉或鱼虾。)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房