独门绝技让宝宝乖乖吃饭的4大妙招

　　1：愉快的进餐从餐前准备开始

　　餐前“热身”

　　进餐前先清洁宝宝的小手和脸，让他习惯完成一些固定的活动，比如戴上围嘴，与他说说笑，让他放松。这样宝宝就有了“要吃饭了”的心理准备，让他适应有规律的生活，也有助于培养良好的饮食卫生习惯。

　　移开干扰

　　吃饭时应远离电视和玩具的干扰，有的宝宝会因为分心而进食过量，而年纪较大的宝宝可能会只顾看电视而不吃饭，也会让孩子不愿自己进食。让孩子专心吃饭，与你互动、交流。

　　坐的位置

　　让宝宝坐在固定的座位上，最好是安全而舒适的餐椅上，并系好安全带。这会让他意识到坐在餐椅上便是进餐时间，这是他养成安坐吃饭习惯的先决条件。

　　餐椅的位置最好和家长保持同一高度，这样更容易与家长交流。你可以观察宝宝的表情和反应，判断吞咽是否顺畅、对食物或勺子的意愿如何、对新食物的反应、饥饱的表现等，从而使喂食更加顺畅。

　　常见喂食位置误区

　　抱着宝宝喂食：宝宝与家长不能面对面看到对方，不利于沟通和观察。

　　坐在地席上：较大的宝宝会爬走，很难养成安坐吃饭的习惯。

　　2：怎样更好地给宝宝喂食

　　宝宝的餐具

　　勺子嘴的尖端要柔软，最好选择无毒和不易碎的材质，勺子大小要切合宝宝一口食物的分量（不要太深），长直柄的勺子更易于拿起。

　　如何喂宝宝吃糊状食物？

　　做好餐前预备，让宝宝坐好；

　　让宝宝看见勺子上的食物；

　　当宝宝张嘴后，把勺子平放入他口内；

　　宝宝合上嘴后，以水平方向取出勺子，不要把食物倒入他的口内。

　　刚开始宝宝不肯接受糊状食物怎么办？

　　若宝宝的舌头总是顶着勺子、不会吞咽食物、或把食物吐出来，这表示他还没准备好接受固体食物，你可以一星期后再尝试。

　　开始时，宝宝的嘴角可能会漏出食物，等他熟练咀嚼吞咽后，情况会有所改善。

　　加入新食物时的注意事项

　　食物要煮得熟透。

　　刚开始时每天一次，给一两茶匙的食物糊，然后喂奶；若宝宝愿意吃，你可以多喂些，但现阶段的宝宝仍以吃奶为主（1茶匙=5ml）

　　每次只尝试一种新食物，以半茶匙至一小茶匙开始，渐渐增加分量，连续试两至四天，患有湿疹的宝宝则须连续尝试一星期；细心观察宝宝有否出现食物过敏的症状，如无过敏反应，便可继续尝试另一种新食物。

　　待宝宝能顺利吞咽糊状食物时，便可逐渐增加次数和分量，提升至每天两到三次。

　　3：我的孩子吃饱了吗？

　　宝宝天生懂得分辨自己的饱与饿，因此吃多少应该让宝宝来决定。大部分宝宝会在15-30分钟内吃饱，他会用以下行为来告诉你“我饿了”或“我吃饱了”！

　　肚子饿的信号

　　对食物表示兴趣；

　　将头凑近食物和勺子；

　　身体俯向食物；

　　太饿时会吵闹、啼哭。

　　吃饱了的信号

　　不再专心进食；

　　吃得愈来愈慢；

　　避开勺子；

　　紧闭着嘴唇；

　　吐出食物；

　　推开或抛掷勺子和食物；

　　拗起背。

　　吃饱后继续喂食的反作用

　　宝宝觉得进食不是轻松的事；

　　宝宝对“食”产生反感；

　　产生其他进食的问题，例如宝宝在吃奶和吃饭时与你对抗，因而吃得少，或因进食过量而导致肥胖。

　　4：宝贝，用餐是一件愉快的事情

　　在很多家庭里，家长们都把“吃饭”当成一件苦大仇深的事情，提到喂饭就叫苦不迭。应该把进餐变成一件愉快的事情，让宝宝享受这个过程哈。

　　由宝宝主导进食节奏

　　按照宝宝进食的速度来喂食；

　　当宝宝好像对食物失去兴趣时，轻唤他，让他看到食物；

　　当宝宝表现已“吃饱了”，便停止喂食。

　　与宝宝交流

　　喂食时与宝宝说话，向他展露笑容，有助宝宝放松心情，增进食欲；

　　当宝宝主动与你沟通时，应积极回应他，这样宝宝会吃得更愉快；

　　欠缺互动会令宝宝觉得沉闷和紧张。

　　让宝宝参与

　　当宝宝对勺子和食物有兴趣时，便让他尝试拿起勺子或自己拿着食物吃，并给予适当的协助。

　　多鼓励宝宝

　　赞赏的说话和身体语言能让宝宝更有自信做新尝试；

　　家长先做示范，他会更乐于尝试；

　　当宝宝做到了，你要表示赞赏和认同，让他知道自己做对了。

　　小编有话说：

　　谈到饥饱的问题，咱又要强调一下家长的心态问题了，不要总嫌孩子“吃得太少”哈。宝宝处于快速生长期的时候，食量会增加得比较快；快速生长期过后，宝宝的身体不需要那么多养分，食量会减少，有时甚至不愿吃，但却表现活泼，这些都是正常的情况。

　　咱做家长的，除了动手学习制作营养合适又安全的食物外，也要尊重宝宝意愿，跟随宝宝的反应来喂食。宝宝身体需要各有不同，每餐、每天的食量不同也是正常哒，咱也没必要跟别家宝宝比较哈。家长的职责是提供品种丰富、营养均衡的食物，维持一个良好的进餐环境，但不必坚持宝宝每餐都吃光盘子里的食物。大人都做不到，何况孩子呢？