宝妈必看 不要让“营养”阻碍了孩子的健康！

　　很多初为人父人母的家长对于宝宝喂食很是苦恼，一方面想给宝宝丰富营养，一方面又担心因为自己的无知让孩子吃出问题。哪些食材不适合同时食用？哪些同时食用会产生不良反应？妈咪们快来学一学噻~

　　大蒜和大葱

　　大蒜和大葱都是非常好的佐料，但是妈妈们要记住了，大蒜和大葱不要同时放进同一道菜，二者都是辛辣物质，同时食用会刺激宝宝的肠道，易引起肠胃不适，出现腹痛腹泻等现象。

　　红枣，鱼和葱

　　红枣和葱和鱼一起吃，同时食用会引起宝宝消化不良，还容易导致食物中毒。

　　还要提醒各位家长的是，红枣中的维生素容易和萝卜或者是黄瓜中的维生素起不良反应，与感冒药或退烧药等药品同时食用，也会导致药效降低，所以食用红枣要注意了。

　　西红柿和鱼肉

　　西红柿的营养价值也非常高。但是，西红柿中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用，同时对鱼肉中的铜元素的释放产生抑制作用，不仅营养价值无法得到良好吸收，甚至造成宝宝身体不适。

　　鲫鱼和冬瓜

　　众所周知鲫鱼营养价值很高，冬瓜也有利尿消肿，清热解毒，清胃降火的功效。但是鲫鱼和冬瓜不适合同时食用，主要因为鲫鱼中含有多种微量元素，与冬瓜同时食用会降低两者的营养价值，所以这两种食材也应尽量避开。

　　还有，鸡肉和芝麻，牛肉与橄榄都不能同时吃。同时，鸡蛋忌糖精，豆腐忌蜂蜜，土豆忌香蕉等等，这些各位家长都要记住。

　　四类不安全食物不宜给宝宝吃

　　坚果类食物

　　如瓜子、花生、豆类等……一是因为较为坚硬，宝宝幼嫩的牙齿不容易咬碎，且不好消化。另一方面是宝宝还小，不容易咀嚼、吞咽很容易呛到喉咙里，发生危险。

　　油炸类食品

　　如油条、炸糕等……这类食品易引起宝宝消化不良，并且会丢失很多营养，对宝宝并没有益处。

　　罐头类食品

　　无论是水果罐头还是肉类罐头，此类食品中均含有防腐剂，宝宝经常吃会对身体有害。

　　含刺激性或者咖啡因的食品

　　如咖啡、辛辣食物、浓茶等……很多大人喜欢在吃饭的时候，用筷子沾一点酒给宝宝舔一下，这种做法是非常不提倡的。喝酒不仅会对宝宝的神经系统产生不良影响，而且还有可能让宝宝因此产生与成人类似的酒瘾。

　　宝宝的消化系统还有待发展，给宝宝选择食物的时候一定要慎重，建议家长平时为孩子多留个心眼，喂孩子之前要先想一想吃这个会对宝宝有利吗，要是没有营养就索性别给宝宝吃。只有让孩子吃得健康，才能健康成长。