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保护宝贝牙齿的芋头食谱

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:芋头营养比较丰富,芋头中含有丰富的钙、铁、维生素等,宝宝食用能够增强人体的免疫力和抵抗力。

  芋头粥

  材料

  A.小米30克→洗净

  B.芋头30克→切丁

  做法

  锅加水煮开→放A小火煮10分钟→放入B熬熟

  功效

  芋头有增强免疫力,保护牙齿等功效。

  芋头虾仁

  材料

  A.鲜虾80克→去头、尾、虾壳、虾线洗净(虾仁可以切成粒)

  B.芋头100克→去皮切片→蒸熟捣成泥→用模具做出形状

  做法

  锅烧热放油→放入虾仁炒至虾变色→加入少许高汤、盐、糖将虾仁煮熟勾薄欠淋在芋头泥上

  功效

  芋头营养比较丰富,芋头中含有丰富的钙、铁、维生素等,宝宝食用能够增强人体的免疫力和抵抗力。

  椰汁芋头西米露

  材料

  A.芋头100克→去皮→切丁

  B.西米50克、白糖20克

  C.牛奶100毫升、椰汁50毫升

  做法

  1.先将芋头煮熟备用

  2.锅加水煮开→放西米煮至透明→关火焖10分钟捞出过凉水备用

  3.锅内加入牛奶、椰汁、芋头、西米、冰糖煮开关火

  功效

  芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

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