一.黑色食物
食品的颜色与营养有密切的关系,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量随之增加。黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不仅营养丰富,而且大多性味平和,补而不腻,食而不燥,尤其适合处在成长发育阶段,肾气不足的宝宝食用。
黑豆粥
材料
A.大米30克→加水浸泡30分钟
B.黑豆20克→加水浸泡一夜
做法
1.锅加水放入黑豆煮15分钟→捞出→去皮切碎
2.锅加水煮开放入大米、黑豆熬熟即可
二.鸡肉
冬季是流感高发的季节,多喝些鸡汤可提高自身免疫力,抵抗流感病毒。如果宝宝已被流感病毒“入侵”,此时多喝些鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状,将病毒排出体外。
栗子鸡肉煲
材料
A.鸡腿1个→焯水
B.板栗5个→去壳
C.香菇2朵→去蒂切块
D.葱段、姜片、料酒适量
做法
砂锅加水放入A、B、C、D大火煮开→转小火炖熟→放盐调味即可
功效
栗子所含高淀粉质可提供高热量,但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。
三.羊肉
冬季进补羊肉,或者将羊肉与药材一起制成药膳,可起到暖身健体的功效。不过需提醒的是,羊肉性温,小儿不宜多吃。
山药羊肉汤
材料
A.羊肉100克→切块焯水
B.山药150克→去皮切块
C.枸杞适量
做法
炖锅加入足够的水放入羊肉、山药、姜片大火煮开→转小火炖至羊肉软烂→放入枸杞、盐略煮即可
功效
羊肉具有良好的温补作用,又能够去寒气。不过羊肉属于热性食物,宝宝吃多了容易出现上火、消化不良等症状,要少量食用。羊肉汤对于刚添加辅食不久的宝宝来说太过油腻,建议不要给小宝宝吃。
四.热粥
寒冷冬季,宝宝可多吃一些热粥,既能温暖身体,也有保健作用。如养心除烦的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥,以及益气养血的大枣粥等。
蛋黄胡萝卜粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小时
B.胡萝卜30克→去皮切碎
C.鸡蛋1个→煮熟→取蛋黄捣成泥
做法
锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B煮15分钟→放入蛋黄搅匀即可。
降逆泄浊,益气活血。用于主治慢性肾炎、慢性肾孟肾炎、面色晦暗、身重困倦、腰痛、口中粘腻、腹胀、纳呆、肌肤甲错、肢体麻木等。
健客价: ¥59活血化瘀,行气止痛。用于瘀血内阻,头痛或胸痛,内热瞀闷,失眠多梦,心悸怔忡,急躁善怒。
健客价: ¥20温中补虚,和里缓急,开胃消食。用于脾胃虚寒,脘腹隐痛,喜温喜按,胃纳不香,食少便溏。
健客价: ¥26.5清热镇惊,散风化痰。用于小儿食滞内热引起咳嗽身烧,呕吐痰涎,烦躁起急,睡卧不安,惊风抽搐,神志昏迷,大便燥结。
健客价: ¥15本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科学配伍而成。针对因儿童湿疹、尿布疹、奶疹、蚊虫叮咬及痱子引起皮肤不适的止痒与护理,以达到宝宝皮肤的清洁与修饰。
健客价: ¥10小儿氨酚黄那敏颗粒(神苗):适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。 小儿止咳糖浆:祛痰,镇咳。用于小儿感冒引起的咳嗽。
健客价: ¥28补充多种维生素。
健客价: ¥100用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥15用于轻度小面积烧伤、烫伤、外伤感染,也可用于湿疹、痤疮、足癣等。
健客价: ¥9调节便秘呵护肠胃增加免疫力
健客价: ¥258怡尔堂水果味儿童乳钙,来源于牛乳浓缩精华,有助于孩子骨骼发育!
健客价: ¥49用于溶血性链球菌及葡萄球菌等的外伤感染。
健客价: ¥18用于溶血性链球菌及葡萄球菌等的外伤感染。
健客价: ¥17通过本品检测尿液,可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便,是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
健客价: ¥1通过本品检测尿液,可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便,是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
健客价: ¥9.91.帮助妈妈促进排乳。2.有效降低胎儿畸形的危险。3.有助于增强宝宝和妈妈两人的免疫力。4.帮助胎儿的视力,脑力及听力的健康发展。5.帮助胎儿吸收更多的有效盖,健全宝宝的骨骼发育。
健客价: ¥159