红色食物含有天然铁质，充足的蛋白质和优质维生素、矿物质，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化的作用，不但能增强人体的抗寒力，还能预防感冒。同时，红色食物在视觉上也能给宝宝刺激，让宝宝胃口大开，食欲大增。
红色蔬菜水果:
红色蔬菜有番茄、胡萝卜、红薯、红椒、红菜苔等，这些蔬菜中含有番茄素、多酚类色素、花青素类等天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分。
红色水果有红枣、山楂、苹果、石榴、莲雾、草莓、樱桃、西瓜等，这些水果中富含维生素和微量元素，多食可提高人体免疫力。
红色肉类
红肉类有牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物，可以预防感冒。
多吃含有维生素A和β-胡萝卜素的食物：
黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鲫鱼等，医学研究显示，反复呼吸道感染的人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起宝宝呼吸道感染。
多吃润肺的食物：
天气寒冷、气候干燥，宝宝最容易出现咳嗽、感冒，此时要格外注意养肺。
银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、蜂蜜等都是不错的选择。坚果类食物润肺效果也很好，比如杏仁、其味苦辛、性温、苦味入肺，能降肺气；辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。但坚果更适合3岁以上的宝宝食用。
多喝水可以有效预防呼吸系统疾病，所以父母时不时就要提醒宝宝喝几口水，千万不能等口干舌燥是在喝。
适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价： ￥8用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解轻至中度疼痛，如：头痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经、关节痛等。
健客价： ￥15清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
健客价： ￥12适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
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健客价： ￥6.8适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价： ￥4清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价： ￥19.5清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。
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