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去除宝宝内火的冬瓜食谱

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季气温下降,外面天寒地冻,可是人体内却是“内火”,明显上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎比别的季节多、厚厚的舌苔、尿黄、便秘、口干,口渴这都是内热。

  冬瓜瘦肉粥

  材料

  A.大米50克→泡水30分钟

  B.瘦肉30克→切片

  C.冬瓜50克→去皮切片

  做法

  锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入肉和冬瓜熬熟→放盐调味即可

  功效

  这款粥但能满足身体对蛋白质的需求,还有利水、润燥的功效。

  冬瓜丸子汤

  材料

  A.冬瓜100克→去皮→切小片

  B.猪肉50克→剁成泥加入葱、姜末、生抽、香油搅匀

  做法

  锅内加入高汤放入冬瓜煮开转中火→用小勺子将肉馅下入锅中→开锅后撇去浮沫→煮至丸子浮起加盐调味关火

  功效

  天气干燥,容易上火,冬瓜性凉,可以清热,加上肉,中和了冬瓜的寒凉,味道不但鲜美,而且还有效的清除了燥热。

  海米冬瓜羹

  材料

  A.海米10克→泡软洗去盐分→切碎

  B.冬瓜1OO克→去皮去籽切块→放入料理机→加入鸡汤打成茸

  做法

  锅内加入高汤煮开→放入海米煮5分钟→放入冬瓜蓉煮5分钟

  功效

  海米含有蛋白质、钙、硒、镁等物质,对宝宝有补益功效。

  冬季气温下降,外面天寒地冻,可是人体内却是“内火”,明显上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎比别的季节多、厚厚的舌苔、尿黄、便秘口干,口渴这都是内热。

  冬瓜有清心火,泻脾火,利湿去风,消肿止渴的功效。

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