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这些菜宝宝都爱吃,快给孩子露一手!

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胡萝卜富含维生素A,而维生素A属于脂溶性的,所以要先放。有耗油的话用耗油代替生抽,味道更鲜美。

  孜然芋头芝士虾

  主料:芋头10个、芝士片2片、大虾3只

  辅料:盐、葱花、孜然粉、色拉油、糖适量

  做法:

  1.芋头洗干净,削皮。对半切开,上锅蒸熟。这种小芋头差不多蒸十分钟左右就熟透了;

  2.虾剪去虾枪,虾须,开背,去沙线沙包。把背开下面去,就留肚子那不要切断。用刀轻轻剁几下。抹上料酒去去腥;

  3.在碗里倒点色拉油,加盐,糖,孜然粉,搅动均匀;

  4.蒸好的芋头摆到烤盘里。拿刷子把刚才那些调好的色拉油刷到芋头和虾上面。大概这么腌五分钟;

  5.取一片芝士切条,另一片芝士切丁,剩下的芋头一起剁碎拌在一起;

  6.芝士条随意摆在芋头上面。芝士芋头碎塞在虾身上;

  7.预热烤箱,180度,上下火,中层,烤15-20分钟。看个人烤箱而定。最后几分钟洒点葱花;

  茶树菇烧豆腐

  一直觉得干锅茶树菇超级的好吃,因为茶树菇本身就无敌美味。

  煎好的豆腐外焦里嫩已经很香了,混合了茶树菇的味道后真的是超级下饭。

  原料:干茶树菇30克,豆腐一盒,青红椒各一个,蒜瓣,盐,蚝油,花生油。

  准备:

  1.干香菇30g左右,用温水泡发后去蒂备用。

  2.北豆腐一盒,切片备用。

  3.青红椒各一个清洗干净后切滚刀块。

  做法:

  1.平底锅放少量的花生油,将切好的北豆腐煎到两面金黄。

  2.另起锅,放油并用蒜瓣炝锅。放入泡好的茶树中火翻炒2分钟,放入煎好的豆腐,翻炒均匀。

  3.翻炒均匀后加适量的水和一小勺的蚝油,盖上盖小火炖一会,待茶树菇变软后大火收汁。

  4.放切好的青红椒,加一点盐调味翻炒均匀后即可出锅。

  杏鲍菇炒甜玉米

  玉米和杏鲍菇真的是太搭了,整道菜吃起来真可谓堪比肉味。

  原料:杏鲍菇1个,甜玉米粒100g(煮熟后剥粒冷冻的),青椒1/3个,胡萝卜1/3根,大蒜,盐1勺,生抽1勺,老抽1/2勺,花生油。

  做法:

  1.杏鲍菇洗净切丁、尖椒、胡萝卜洗净切丁,大蒜剥好后切片、甜玉米解冻备用。

  2.炒锅里放入适量的花生油,下蒜瓣爆香,下胡萝卜丁,翻炒均匀。

  3.下剥好的玉米粒,翻炒半分钟,放入杏鲍菇丁,加盐翻炒至杏鲍菇变软。

  4.下青椒丁,继续翻炒至青椒断生,调入1勺生抽,半勺老抽调味,大火翻炒均匀即可出锅。

  小提示:

  1.胡萝卜富含维生素A,而维生素A属于脂溶性的,所以要先放。

  2.有耗油的话用耗油代替生抽,味道更鲜美。

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