宝宝磨牙期怎么吃几款营养食谱帮助宝宝长小牙

2017-01-01 来源：环球宝宝食谱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：面条含有碳水化合物等营养素，易于消化吸收。青菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

　　土豆南瓜粥

　　材料

　　A.大米20克→加水浸泡1小时

　　B.土豆、南瓜各10克→去皮切碎

　　做法

　　锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B熬熟

　　功效

　　土豆含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的功效。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，宝宝食用南瓜不仅能增强自身免疫力，还能促进生长发育。

　　适合8个月以上宝宝

　　蔬菜面

　　材料

　　A.胡萝卜20克→切碎

　　B.细面条20克→掰小段

　　C.菠菜20克→焯水切碎

　　做法

　　锅烧热放入少许油→放入A煸炒后加入高汤煮开→放入B煮至快熟时放入C煮熟即可

　　功效

　　面条含有碳水化合物等营养素，易于消化吸收。青菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

　　适合10个月以上宝宝。

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健脾消滞，利湿止泻，清热除烦，驱虫治积。用于食滞及虫积所致的厌食消瘦，胸腹胀闷，泄泻腹痛，夜睡不宁，磨牙咬指。

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