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炎炎夏日给宝宝这么吃最开胃

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

  茄汁炒饭

  材料

  A.鸡肉30克→切小丁

  B.番茄皮上划刀,在开水中烫一烫去皮后切小丁

  土豆30克去皮切小丁焯水

  香葱少许

  C.米饭50克加入少许配方奶搅匀

  做法

  锅放油放入鸡肉炒至变色→放入番茄、土豆翻炒一会儿加入少许番茄酱炒匀→放入米饭炒热后放入盐炒匀即可

  功效

  番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病夜盲症和眼干燥症。

  适合1岁以上宝宝

  凉拌笋丝

  材料

  A.莴笋150克→去皮切丝

  红椒50克→切丝

  B.熟白芝麻少许

  做法

  将莴笋、红椒放入开水中焯一下捞出过凉沥干水加入适量芝麻、盐、香油拌匀即可

  功效

  莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。

  适合2岁以上宝宝。

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