您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 润肠通便食谱,快给宝宝的肠子洗洗澡吧

润肠通便食谱,快给宝宝的肠子洗洗澡吧

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,缓解便秘。

  菠菜梨粥

  材料

  A.大米30克→加水浸泡1个小时

  B.梨50克→去皮、去核切碎

  C.菠菜20克→洗净焯水切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C煮10分钟

  功效

  菠菜和梨都含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便。同时,菠菜和梨还有润燥清火的作用。

  适合8个月以上宝宝

  菜泥蛋羹

  材料

  A.鸡蛋1个取蛋黄打散加入20毫升温开水搅匀

  B.油菜叶10克→焯水切碎

  做法

  将A、B混合搅匀→蒸锅水开后放蛋液蒸10分钟

  功效

  油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,缓解便秘

  适合10个月以上宝宝

  黄瓜奶露

  材料

  A.黄瓜100克→洗净切块

  B.桃子100克→洗净去核切块

  C.酸奶100毫升

  做法

  将A、B、C放入榨汁机榨汁

  功效

  黄瓜中的纤维素可促进肠道蠕动,有润肠通便的功效。酸奶能促进肠道运动,预防便秘的发生。

  适合2岁以上宝宝。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房