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促进宝宝大脑发育的美味,超级好吃

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,有健脑、强筋、壮骨的功效。

  核桃肉片

  材料

  A.猪肉30克→切片

  B.莴笋100克→去皮切片

  C.核桃仁20克→泡水后去皮

  做法

  锅烧热放油→放入A炒至肉变色→放入B、C煸炒一下→加入少许高汤、盐、糖炒熟即可

  功效

  核桃蛋白质中含有赖氨酸,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,核桃含有卵磷脂,它能增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力。莴笋含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。

  适合2岁以上宝宝

  香菇核桃仁

  材料

  A.香菇2朵→切小块

  B.核桃仁20克→泡水去皮炸熟(或用烤箱烤制上色)

  做法

  锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→放入核桃仁、糖、酱油、适量水小火烧熟即可

  功效

  核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,有健脑、强筋、壮骨的功效。

  适合2岁以上宝宝。

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